芝士食谱合集|流心猪扒大虾伊面冻饼20款做法 哪种芝士最高钙?

撰文: 邓颖琪
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芝士,有人觉得很腻很邪恶,又人说它可以补钙,多吃无妨。前几年拉丝芝士的饮食文化席卷全港,获不少食客热捧;另一方面却有人嫌弃芝士被滥用,什么都加芝士,衍生出许多暗黑组合。以下就介绍20个美味有正路的芝士食谱,由小食、主菜、饮品、甜品都有,自己煮可以按喜好和需要控制芝士多寡。

有些人因为怕高脂、易肥,因而不太敢吃芝士,美国营养师Elizabeth Streit就选取了9种常见的芝士,列出各自的营养价值,记者整理好这些数据后,把热量由高至低排成1至9位。这9款芝士包括:车打芝士、水牛芝士、巴马臣芝士等……都有在下列食谱中出现,各位煮之前也可参考一下。

【芝士营养】9款常见芝士营养价值 边种最低热量又饱肚?

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芝士食谱

小食——火腿芝士卷、芝心蛋多士、芝士车厘茄串、芝士焗西兰花、芝士牛油果杯、芝士肉酱大啡菇、芝士烟肉酥皮卷、芝士薯波、芝士蒜香酥皮条、芝士烟肉脆片、芝心虾丸

芝士很万能,可以制作出多款小食,如早餐的火腿芝士卷、芝心蛋多士等,举行派对时又可以煮芝士薯波、芝士烟肉酥皮卷、芝士蒜香酥皮条等,不知不觉就一件一件的送到嘴里。假如你嫌这些太热气,芝士牛油果杯或芝士车厘茄串则是轻怡一点的选择。

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主食——野菌薄饼、流心芝士猪扒、芝士大虾伊面、芝士焗猪扒饭

不少西餐的饭、意粉都可以加芝士,但其实港式的焗猪扒饭、去饮宴必食的芝士龙虾或大虾意面,都一样超重芝士味,吃得津津有味。此外,也可用气炸锅自制芝士夹心猪扒,芝士受热后,就融化成流心的芝士酱了。

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甜品——芝士奶盖、芝士曲奇、纽约芝士蛋糕、电饭煲日式芝士蛋糕、抹茶芝士蛋糕

芝士最常用的一个用途,非甜品莫属!芝士蛋糕、芝士冻饼等,数也数不完。超人气的饮品芝士奶盖茶,原来是将芝士忌廉、忌廉与鲜奶混合而成,每啖如慕丝般幼滑。爱吃芝士点心的人,也可炮制简易的芝士曲奇,除此之外还有好几款芝士蛋糕可选。

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