头痛｜经常偏头痛误以为患脑瘤？长期姿势不良或造成神经压迫
台湾艺人何妤玟偏头痛问题日益严重，让她一度自我怀疑是不是脑瘤，但经过详细的检查才发现因颈椎压迫到神经才会造成头痛、失眠、晕眩等情况。
台湾嘉义大林慈济医院神经内科主治医师邱孟祈解释：“这被称作‘颈因性头痛’临床上并非少见，主要是长期姿势不良造成的颈椎退化，颈部肌肉过于紧绷痉挛，常好发在低头用电脑、低头族、驼背等族群。”
怎么判别“头痛”是否为神经压迫？（按图看清👇👇👇）
现代人长时间低头使用电子产品，不自觉姿势有问题，长时间慢性累积起来对颈椎产生压迫，只是有时候身体仅用“头痛”来表现，让民众误以为只是单纯偏头痛，该怎样知道自己头痛是不是神经受到压迫？
邱孟祈回应：“颈椎神经压迫造成的头痛，通常都是特殊位置，主要都是在人体的‘后脑勺’，往往是颈部肌肉僵硬，一路牵引造成疼痛，少数患者会痛到头部前方像是眉心、眼窝。”
此外，疼痛会因为突然转动颈部或某个姿势维持太久而加剧，单侧头部或脸部疼痛，头痛也会因咳嗽、擤鼻涕、有力深呼吸而严重，症状从数小时到数天，颈部僵直且持续闷痛。
相关文章：低头族｜肩颈僵硬、头痛随时有手机颈！日医师教4招预防＋拉肌👇👇👇
常见五大原因造成颈因性头痛！
但偏头痛的位置多数千奇百怪，也很难单靠位置来区分是否为神经压迫，因此临床医师若是根据患者的主诉就会安排相关的检查，包括X光检查或是脑部MRI 。
临床上常见造成颈因性头痛，有以下五类原因：
1. 脊椎长期姿势不良
2. 外力造成：跌倒、运动伤害、车祸
3. 颈椎狭窄症
4. 肿瘤
5. 枕头支撑力不够
特别是日常生活中有个民众容易疏忽的地方，“枕头”也是一大原因，邱孟祈解释：“人一天当中有7-8个小时在睡觉，但睡眠时若枕头没有选好，高度、软硬度会影响颈椎支撑，长期下来颈部肌肉过于紧绷痉挛，甚至一些乳酸物质的堆积所引起造成颈部性头痛。”临床上有些老人家都不睡枕头，让颈椎长时间没有支持，病况就会更严重。
另外，如果是长时间因为工作性质需要低头所引起的肩颈酸痛，必须想办法改善不良的姿势，以免一开始只是肌肉的症状，最后恶化成颈椎椎骨的问题。邱孟祈坦言：“若一直没有改善姿势，调整不对的地方，就有可能压破的神经范围越来越大，严重也可能压迫到手脚的神经系统让四肢无力。”
相关文章：头痛｜失眠压力大易头痛3穴位助纾缓 出现这3种症状或中风生脑瘤👇👇👇
初期药物加上复健、针灸就能缓解
且有问题的患者在日常生活中都要留意，因为已经有颈部的退化，不论是在运动、给人按摩都要很小，有可能在外力刺激下加重症状。
邱孟祈提到：“在初期的颈因性头痛可以单靠止痛药、肌肉松弛剂来缓解症状，同时也会搭配复健、针灸帮助改善。若是不适的程度已经让颈部神经压迫造成力气不足、手脚会痛，就必须要需要开刀介入处理。”
其实会诱发颈因性头痛不单单颈部神经或是骨刺，包括过于紧绷的枕下肌群筋膜、椎间盘突出，也都进而引发颈因性头痛，最好的方式可以记录自己头痛的时间点、环境、疼痛持续时间，进而到诊间与医师进一步讨论。
延伸阅读：
【本文获“Heho健康”授权转载。】
“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”