Black Friday 2020｜购物上瘾买完失快感？抑郁购物5特征5招自救
美国BlackFriday 11月27日开始（11月30日为CyberMonday），Amazon、BestBuy等网店有大量笋价货可直送香港，爱购物，人之常情，但有时购物失控未必自知，背后或因抑郁焦虑等情绪病引致，爱购物到什么程度才算病态性购物？
爱购物，人之常情，但买到什么程度才算病？ 精神科医生张力智坦言，不同于酗酒、偷拍等可能涉及犯罪或危害健康的行为问题，要为病态性购物画一条界线并不容易。不过，也可以留意几个特征。
▼ 你会否同一件衣服买齐所有颜色？购买是否你人生中最重要的事情？参考成瘾的定义。如果出现以下的购物行为，可能就要留神（按图 👇👇👇）
1. 购物的模式很浪费
张医生举例指，经常买很多不需要的东西、买很贵的东西，又或者买好大量，“如同一款衣服买七种颜色，曾有听过是买到家里放不到，要寄存在店里，根本不可能会穿”。
2. 经常出现购物冲动
出现成瘾情况的其中一个特征：“会keep住有这个冲动，甚至觉得是人生最重要的事，不得不做。”
3. 无法控制购物行为
如果不购物可能会出现情绪困扰，会觉得很辛苦、很不安，导致经济能力不足都要借钱去购买。
4. 无视失控购物的后果
即使已知道收入无法负担，或者家中物件已过量囤积仍然继续购物，张医生说：“遇过有人是租了七个迷你仓去存放买的物件，无视自己已经到了无法负荷的地步”。
5. 买到回家就没了那种开心
很多时只是追寻购物过程的快感，“可能那刻觉得之后揾唔返（货品）而有种刺激感，也可能觉得有店员陪、为他度身订造很开心，或者是付款那瞬间好爽……很多不同情况，结果买到回家就没了那种开心，于是又去寻找下一个目标”。
“购物狂”因为抑郁焦虑？
精神科医生张力智指，“购物狂”可归纳为是一种冲动控制障碍（impulse control disorder）的情况，临床上发现很多时与情绪病如抑郁症或焦虑症有关，“引起情绪病的重要因素之一是身体缺少血清素，会影响人控制冲动的能力，或因此做出病态性购物行为（Pathological Buying）。”
这个（情绪问题）是一个填不完的氹。
购物冲动从何而来？
“通常是最初在压力大时，他发现购物可减压，就开始依赖它来处理情绪。”但他强调，患者很快会走进死胡同，“这个行为对病情没帮助，只是一时减压，当病情恶化、控制能力愈差就买得愈多，去到一个地步是毫无理性，结果可能是欠债，造成更大压力，令病情更严重”。
控制购物自救贴士
▼张医生建议可试以下方法抑制购物行为，既有“避险”作用，也可测试自制能力能否正常发挥（按图👇👇👇）：
需注意其他情绪病症状
不过，张医生强调，如果确实存在情绪病等根源问题而没解决，以上方法只是令病人不能再从这个渠道去反映症状，但他可能就会转移到其他渠道，所以还要特别注意除了购物行为异常外，有没有出现其他问题，如失眠、长期情绪低落，如有就最好寻求精神科医生协助，或需配合药物及认知行为治疗去解决。
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