孩子初愈持续鼻塞有白痰 中医推荐小朋友健脾茶 清白痰、补肺健脾
小朋友生病康复后，如果持续有鼻塞、白痰等症状，可以尝试饮用中医推荐的“小朋友健脾茶”。陈皮清白痰、太子参补肺健脾，适合初愈嘅小朋友。中医亦提醒小朋友进食的食物应以清淡为主，不要吃煎炸油腻、冷冻食物，避免令小朋友上火，会更易感染。
（资料及图片获中医爸B - 马琦杰医师授权转载）
中医爸爸表示“小朋友健脾茶”可当水慢慢饮，但不要待放凉才喝。每星期饮2-3次，除了健脾亦可以补肺，但如果孩子有感冒症状便不宜服用。中医亦提醒，提升孩子的免疫力也同样重要，可以透过提升核心体温，如浸脚、睡觉、饮水等来提升。
儿童健脾茶 (1岁以上，G6走甘草）
材料：
太子参 2钱
陈皮 1角
甘草 1钱
约2.5-3碗水
做法：
1. 材料洗净
2. 水滚后加入材料煲15分钟即可
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孩子发育慢可能是“脾虚” 中医推介健脾“紫淮山水”
饮食习惯不良令不少香港人面对脾虚问题。虽然经常听到中医提及脾虚问题，但大家可能对脾虚也是一知半解。脾虚的话又可以怎样健脾呢？以下由中医为大家解释甚么是脾虚和推介健脾的“紫淮山水”。
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对中医而言，“脾胃”是吸收营养的根本。如果脾胃不好，即使吃多少有营养、对身体好的食品也不会有效用，所以从中医角度来说，“健脾”是一件很重要的事。以下介绍由中医推介的“紫淮山水”，有健脾的功效，为大人小朋友的营养吸收打好基础。
中医用以下比喻解释“脾虚”：
1. 脾胃等于毛巾，养分等于水，进食后脾胃好像一条湿了水的毛巾。如果你有脾虚问题，就等于不够力气扭毛巾。
2. 水湿积著，时间久了毛巾都会发霉，即是脾胃积湿。
3. 身体吸收不到养分，因为脾胃没有力气去“拧”养分出来，即使吃再多营养品、补品都吸收不到，身体就不会健康，免疫力也不会高。
怎样才知道自己有“脾虚”的问题？
小朋友：经常生病，不长肉，不长高
成人：胃口欠佳、胃胀、大便稀溏、肩和脚重聚感、病后难痊愈等
怎样可以健脾？
每日早上飮一小杯紫淮山水，记得要暖喝！连喝14天，脾胃弱的问题会有显著改善。“脾胃强”的话就不会再积湿，身体可以吸收到更多营养，小朋友自然长高长肉，免疫力也提升。
即冲紫淮山水做法：
材料：
1小匙紫淮山粉
暖水150ml
做法：
将所有材料搅拌即可。
新鲜紫淮山水做法：
材料：
紫准山20g
生哂淮山 5g
米2g
冰糖5g
水500ml
做法：
1.洗净材料，用真空煲煲大概4小时。
2.放雪柜，3-4日内喝完。
注意事项：
1. 1岁以上，如果天气干燥，可加入小量麦芽糖
2. 3岁以上，如想增加肾气，长高和脑部发展可加入黑豆
3. 记得不是生打碎的“生”淮山！不可直接冲泡，要先煲煮。只有“低温熟成”，煮熟了的才可以用来冲饮品！
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