毅行者｜两代中电工程师挑战100公里　零运动女生因行山而改变

“乐施毅行者2022”将于2月24日起举行，参加者须于48小时内，走毕100公里麦理浩径及其他接续路段。
3位初出茅庐的中电工程师Harry、Erica及Jessy，将会在退休同事阿杜的带领下，首次参加毅行者的实体赛，希望可以用30小时行完。Jessy加入中电前没有做运动的习惯，笑言行山仿佛为她开启新世界的大门，发现香港并非石屎森林。

上星期六早上，相约这支中电毅行者在城门水塘访问，他们将访问列为最后一课操山的环节。他们8时多从大埔道出发，走麦理浩径第6段，10时前行到城门访问。访问后，他们会续走麦径第7段，登上针山及草山，再往大埔落山。

这支毅行者由“一老三嫩”组成，队长阿杜67岁，他是退休的中电电机工程师。包括虚拟赛，他已经20次参加毅行者，经验丰富。Harry、Erica及Jessy则是职场新鲜人，二十出头，大学毕业后，前年同期加入中电，成为见习工程师，参加公司的行山活动，慢慢培养成习惯。

Jessy：从行山培养运动习惯

身形健硕的Harry念大学时都有约朋友行山，而Erica以前间中有做运动，至于外表娇滴滴的Jessy则说：“我入呢间公司前系从来唔做运动，觉得行山唔系好剧烈，可以接触下咁样开始。”

经过一年多恒常行山，Harry发现大腿变得强壮，他说：“以前行山一行得剧烈少少就好易抽筋，而家呢个情况少咗。”Erica表示：“以前做完运动会好攰唔想郁，但而家对做运动有种期待。”

对Jessy而言，生活比读书时代更有翻天覆地的改变，“透过行山好似打开咗新世界大门”，接触健身、龙舟及瑜伽等不同的运动。她还说：“发现啲人成日话香港石屎森林，但其实只系我自己以为，香港原来有好多唔同嘅景色，好多人都钟意行山。”

日常行山最长距离不过30公里，但毅行者100公里，是级数完全截然不同的考验。两位女孩子表示，以前没有想过参加毅行者，Jessy说：“𠮶阵我觉得呢样系同我嘅世界无关嘅嘢。中学多啲静态活动，冇谂过好似二次元同三次元嘅隔膜就打开咗，原来我自己都可以做呢样野。”

Erica：行山加强心肺功能

Erica亦说：“系隔住电视见到啲好劲嘅运动员去行，冇谂过自己会走嚟行。最初冇谂过100K（公里），初头觉得十零廿K都好辛苦，但慢慢锻炼起嚟，心肺功能都强咗，宜家都觉得十几廿K都系享受，累积够经验后，就想再挑战下自己，决定参加。”在一班同事互相鼓励支持下，她们跟Harry去年决定参加毅行者，被安排跟阿杜同队。

“佢哋（公司）安排喳，我唔知呢3个咩人嚟。”阿杜笑道：“几届都系咁，好钟意分配啲第一年行山嘅畀我，行咗几个月就玩。”

他去年第一次认识这3位年轻人，与他们操山，练习毅行者。不过，在疫情之下，实体赛未能如期举行，大会改办虚拟赛。他们在12月分两次行完100公里，一次由北潭涌行到大埔道，60公里路花了20小时，接着下个周末行完余下的路到大棠，花了11小时。

阿杜表示那60公里路令3位年轻人吃尽苦头，当日他们早上约10时出发，挨一晚通宵，行到翌日清晨。Jessy说：“我觉得去到后面好辛苦，好眼瞓，一路行一路想瞓着。”

Harry说：“佢行山行到声都出唔到，行到步伐唔稳定。”

Erica也说：“佢平时好活跃，会唱歌。”

Jessy说：“我记得行到冇反应，好攰。”

Harry：去年虚拟赛生水泡兼拗柴

Harry说：“其实我惨啲，第一次行，行到第4段左右起水泡，脚一路都好痛，行到第5段试过拗柴，有个旧患喺度，抖一个星期系唔够，隔一星期后水泡仲喺度，拗柴果位仲有少少痛，又再拗柴，痛住过终点。”

不过，几位年轻人都没有想过放弃，Jessy笑言：“放弃都要行埋去先有得落山走！”

阿杜说：“毅行者嘅嘢好讲支持，唔好讲咁多负面嘅嘢，永远讲正面说话，但唔好过份，讲太多‘转个弯到’呢啲就冇乜意思。”

3位年轻人并没有被虚拟赛的辛酸吓怕，视之为实体赛前的长课操练，对一次过走完100公里充满信心。Erica说：“我觉得试左虚拟赛后信心大咗，想继续挑战埋100k。”有了虚拟赛经验，他们各有准备，Erica换了个更好揹的行山背囊，而Harry就买了新袜，并会穿两对袜去行，希望减轻水泡问题。

阿杜：实体赛会比虚拟赛轻松

阿杜以过来人分享，叫3位后辈不用担心，虽然实体赛要一次走100公里，但他觉得比虚拟赛轻松。他说：“实体有气氛，人又多，第二有水站，我唔使揹咁多水。虽然连续行长咗，但头段应该冇上次虚拟赛咁辛苦，每次都揹晒自己啲野，由头到尾揹晒。”

毅行者的赛道长约100公里，以西贡北潭涌为起点，途经东坝、大浪西湾、赤径、嶂上等地，攀过西湾山、牛耳石山及鸡公山等西贡名山。

出水浪窝后登马鞍坳，往基维尔营，绕经狮子山，登顶笔架山，落九龙水塘，过城门水塘，攀越针山、草山及大帽山，最后以大棠渡假村为终点。大部分赛道为麦理浩径。

为了毅行，他们尽量逢周末操山。Harry说：“我返发电厂，工作时间早佢哋好多，要好早起身，返屋企都比较晏，有时好想周末瞓多啲觉，但操山又要8点几开始操。”

Jessy现正攻读硕士，要兼顾工作、学业兼操山，并不简单，她说：“要学识点用琐碎时间，例如搭车或者等紧嘢，处理工作上嘅电邮同文件。”

Erica就将行山视为工作后嘅奖励，“运动系regain energy（重获活力）嘅方法，就算返工好攰，都好期待星期六行山，系对我嘅鼓舞。”

在城门水塘的烧烤场访问后，记者跟随他们行上针山，约花40分钟登顶。Erica及Harry一马当先，Jessy就开出一对行山杖撑住上级，阿杜就负责殿后。Harry说：“我觉得Erica上山最快。有次我哋两个行头，第3段一路上鸡公山，我行到大半已经冇气，但佢仲有气继续上。”Erica笑说：“只系我哋未见过杜sir真正实力。”

Jessy有时落山会畏高

Jessy上山的体能不俗，但有时落山会畏高，行得较慢。她说：“喺啲空旷嘅路段落山会惊，风景好靓嘅，但我会惊。”阿杜说：“佢最惊咪马鞍山、弯曲山𠮶段。”Erica记得很大风，“会吹到个人好似摇摆紧嘅感觉。”Harry说：“大风𠮶阵我哋会起人墙挡风。”

阿杜为他们定下30至33小时的完成目标，他说：“时间系要有计划，但唔系用嚟冲，每队人嘅心态唔同，我呢类属于悠闲组。毅行一定唔系轻松，最紧要安全同开心。”

“毅行对好多人嚟讲好遥远，但你又会见到好多人行得完，我觉得呢件事系将一个可能嘅事实实现咗去，绝对唔系make the impossible possible（化不可能为可能），呢件事本身系possible（可能），只系遥远咗少少。”

“只要有计划同操练，就做到件事。其实做工程都系咁。希望佢哋趁年青学到、体会到呢样嘢，将我哋认为啱嘅嘢传承落去，佢哋觉得啱唔啱用我就唔知啦。”阿杜续说。

他们的队名叫“GigaWattOurs”，来自“GigaWattHours（一百万度电量）”。

对于首次参加毅行者实体赛的期望，Erica及Harry同样十分期待冲线完成的一刻，而Harry就多一点野心，希望争取最好成绩行完。

至于Jessy的期待可能令人有点意想不到，她说：“期待食嘢，大会send email（电邮）俾我哋睇，每个check point（检查站）有咩好食，好期待去食烧卖𠮶啲。”

关于乐施毅行者：

“乐施毅行者”（旧称“毅行者”）原本是驻港啹喀兵的训练活动，首届在1981年举行，1986年乐施会应邀合办，并首次公开让市民参加。1997年啹喀撤离香港，乐施会接手主办“毅行者”，自此成为本港的大型远足筹款活动。