乐施毅行者事隔3届今月复办实体赛　跑手必要留意检查站终点改动

“乐施毅行者2022”将于2023年2月24至26日复办实体活动，将有400队参赛。大会提醒参加者今次活动由往常的11月改到2月，跑手要适应由冷到热的气温变化以及潮湿天气。
“毅行先生”陈国强（KK）在今日（9日）记者会上建议参加者头半段留力，后半段再按体能状态决定速度。

上次的实体毅行者已经是2018年，2019年那届因社会及交通状况而取消，2020及2021年两届则因疫情无法举行，而2022年这届则推迟到2023年2月。换言之，毅行者实体赛已经阔别4年，相隔3届。

乐施毅行者督导小组召集人陈智思表示，过去几年停办毅行者实体赛令乐施会的筹款工作大受影响。他说：“过去一段时间都很大压力，另外一些活动可以办到，为何我们的不可以呢？我都问过这条问题很多次，为何他们可以而我们不行？尤其我们在山上举行，应该更加安全，但原来又不是，有些医学看法称更加不安全，种种原因，不要再争拗了，总之现在……大家都挨过去了。”

62岁退休消防陈国强曾经在1998至2000年组队连赢3届毅行者冠军，获得“毅行先生”的外号，他现在营运“毅行教室”，教导年轻一代及年长人士行山跑山。

他今届与朋友、学生共组9队参加毅行者。他表示在疫情期间从不间断跑山训练，认为人生应该不停尝试及挑战。

陈国强说：“那么有意义的活动，你既然叫得我做‘毅行者先生’，我没有理由放弃。接下来每年都会坚持继续去。”

他很高兴见到毅行者复办实体赛，建议今年初次参加毅行者的新人不要急进，前半段麦径放慢步幅走，行到50公里左右再按队员体能决定速度。他还爆金句：“最重要四人八腿一条心，平平安安去到终点开香槟。”

乐施会筹募经理（活动）黄玉闲表示，今届毅行者除了活动月份有变，终点及检查站上亦有数处小改动，希望参加者留意。今届毅行者的起点在西贡北潭涌，终点设于元朗保良局赛马会大棠渡假村。

记得留意大棠新冲线位置

她说：“终点站转了，虽然终点的名称还是叫大棠渡假营，但我们用了个全新的地方。简单来说，你以往去到大棠烧烤场是转右的，今次就要转左，经洗手间后面的楼梯落去，那条楼梯都几斜，落完右转就到（终点），距离比以往短一点。”

在2号检查站北潭坳，参加者不用上凉亭。在4号检查站基维尔营，以往参加者可以从后面入营地再接回麦径，但今年就要跟足麦径，先落楼梯过水溪，再上楼级，从草丛入基维尔营地。8号检查站荃锦坳并非设于大帽山游客中心而在下一点的停车场。黄玉闲表示这些改动对慢慢行的参加者影响不大，但打算“做时间”跑得快的参加者就要多加留意。

毅行者资深义工、伊利沙伯医院急症室顾问医生何晓辉，在记者会上有几点建议给参加者，包括活动前一晚要有充足休息，准备好完善装备。他认为毅力比体力更重要，队员间要互相支持，不要在路上失散。

参加者活动当日避免饮酒

最后，何晓辉劝支援队不要准备酒精饮品给参加者。他说：“当你行了10、20、30小时，身体有点脱水的情况下，再饮酒类饮品的话，血管就会扩张，会容易晕倒，再跌倒受伤，以往多年都见过这种情况。”

今届毅行者在2月24至26日举行，快队会在早上8时起步，其余参加者就在9时半及11时分批出发。今届有约400队参加，赛道全长100公里，以麦理浩径为主。参加者外，活动中还有超过1500名义工帮忙。大会建议支援队伍使用公共交通工具前往，请勿驾车前往相关路段，以免阻碍居民出入及紧急救援。