齐动LetZ Goal︱“疫市”衍生创意　日常趣味激发跑手潜能︱Perry

2020年实在难忘，疫情对长跑以至生活上任何层面的影响太深。没有比赛，运动场亦反复关闭，太多往日视为常态的生活习惯都停滞不前。随着月初渣打马拉松宣布延期，跑手们希望回复往日正常跑步生活的卑微愿望，看似遥遥无期。
然而，人有时就是需要一点生活上的逼迫，才能启用出“求生”意志；没有比赛，连团跑、上跑班都困难，一众跑手不得不花点创意，为这一年的跑步生活增添一点趣味。《齐动 LetZ Goal》跑团“跑将军团”成员Perry，竟在跑团间的“网上私斗”中，激发出个人跑步水平的新高度。

《齐动 LetZ Goal》“12月MinPlay”虚拟跑活动，定下42公里和100公里的里数目标，作为每位齐动跑手的每月最低里数。今月我们找来“跑将军团”团队成员作为“领跑手”，藉分享他们对跑步的态度，一起燃唤初心，迎难而上，共同穿越跑季的征途！

跑步原来那么辛苦

长跑文化在香港的普及，其中一个跟90至千禧年代截然不同的现象，就是社会上更多人更认真地看待这种运动；正如“跑将军团”成员Perry般，前前后后已有20年跑龄，但只是断断续续地参加一些本地比赛，甚至试过在未经恒常训练的情况下，参加过渣打马拉松的赛事，结果当然是灾难性地败走。要数到正式受训，反而不过是5年前的事，经历失恋的悲伤，一心寻找宣泄情绪的活动时，令他想起了一段未完的旅程。

“大概是2000年的时候吧，那时我是个零运动的人。却因为朋友邀请陪跑，即使我对长跑没有任何概念，亦自恃年轻，参加了第一次渣打马拉松的10公里比赛。谁知赛前跟朋友试跑了一下，在运动场跑了2、3公里后便发现，原来那么辛苦。”Perry说。

最后，反正名已经报了，怎样都要挨过去，Perry便以“零运动”的体能，以1小时多的时间，跑毕第一个长跑比赛，成绩很平凡但总叫完成了。两年后更一度以为，全马不过是4个10公里吧，慢慢走都应该没大问题吧。结果自然是个“灾难”，大概走到西隧口，体能与比赛时间都到达极限，只能上巴士接受DQ的结局。这次经历令Perry真正体会到长跑不是一件容易的事，于是便放弃了，每年跑次10公里赛或半马，过过心瘾便算，跟认真看待跑步的心态，完全拉不上关系。

失恋激发的长跑魂

一切直至5年前，失恋的打击，令Perry希望寻找一个宣泄悲伤的方法，或者定下一个目标，转移自己的思绪。这时候他想起了十数年前，那一次未完成的任务：“不如试试完成一个全马吧？”坐言起行，Perry便正式报名参加了长跑训练，决心用一年时间改造自己。却在过程之中，得到比体能的进步更可贵的体会。

他说：“跟以往一个人跑步的孤军作战不同，团队的日常训练间，每当看到自己的小进步时，身边总会有跑友分享、鼓励。更充实的成功感自然令人更有源动力。从而令人更积极、更尽力地面对挑战，成为一个正向的循环。这种态度甚至可应用到生活层面，每当想到艰辛的跑步训练，甚至全马比赛，我都挨得过的时候，眼前的逆境又有多难？而我亦真正爱上跑步。”

结果经历一整年的训练之后，Perry终于完成了渣马的全马赛道，完成了往日会选择逃避的困难。2017年更在生日当天，成功在东京马拉松Sub 4，见证了长跑运动，只要付出，必有收获的定律。令Perry愈加享受团队的跑步生活，无论是跑班本身，还是一班志同道合聚首一起练长课的“跑将军团”，无论是平日的训练，还是一起四出国比赛，既是不断挑战个人的新极限，也是一种快乐。然而一切，却因为这场世纪疫情而停滞。

享受“疫市”间的长跑趣味

“疫情关系，一切只可以有限度地运作。之前情况好一点，还可以约跑友一起跑。但随着 限聚令收紧，由4人......又变成2人......渐渐难以再称为团队地进行。”Perry说。

Perry的跑步圈子大多围绕将军澳，跑班的练习，跑团的聚会，都离不开这里。然而现时这种跑步生活再难以维持，只能自己一个跑。没有比赛作目标，训练变得更没方向。庆幸的是，逼迫的环境，反而激发出跑手的想像力。没有团体举行比赛，就只有靠自己发掘跑步的趣味吧。巧合的是，Perry参与的两个跑团“跑将军团”和“RMAC”，都是《齐动 LetZ Goal》的团队，总算可以将现实难以实现的连结，便用互联网的“私斗”继续凝聚。

他说：“由于“跑将军团”和“RMAC”都是《齐动 LetZ Goal》的团队，令我可以参加两个团队的私斗，利用应用程式的里数榜，以每月的里数作为竞赛与互动。反正当下没人可约，便一心利用这些时间，穿梭来回黄大仙的家之间作目标，既可增添里数，又可维持状态。过去，我每月平均的里数大概只有150公里，上月跑着跑着，竟跑了388公里！成为“RMAC”的第4位、“跑将军团”的冠军。都是我意想不到的成绩。就算现实间没有比赛，也没有练习目标，身边却因为这种环境，而出现了一个又一个虚疑跑或围内的小比赛，日常的互动反而变得更有趣，亦成为了我在这段时间的长跑趣味。”

眼前的社会环境，确实无人能够预期。但所谓事在人为，与其意志消沈，倒不如好好利用这段时间，在有限之中充实自己，寻找当中的乐趣，才能保证足够的状态迎接未来，他日回想过来亦不会白过。

任何下载《齐动LetZ Goal》的齐动跑手都能参加“跑手接龙”虚拟跑团，并参加团队活动一起努力。各位团员不妨以“42公里/100公里MinPlay”作最低目标，为不同的跑步目标继续努力。如欲加入任何实体跑团或有疑问，欢迎登入“齐动 LetZ Goal”Facebook专页，inbox我们查询。

什么是每月MinPlay？

齐动LetZ Goal“每月MinPlay”，每月邀请不同跑步人作领跑手，一起跑完“Level 2-42公里”和“Level 1-100公里”的“每月最低里数”，嬴取“MinPlay虚拟章”。

今个跑季“每月MinPlay”换上“跑向港马”新主题，用虚拟章纪录香港马拉松路上的12道风景；

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