齐动LetZ Goal︱救护员每天跑上班 疫情下不停步为尽使命︱Keung
一场肺炎疫情，打乱了社会上大多数人的日常，对任职救护员的《齐动 LetZ Goal》虚拟跑团“跑手接龙”成员Keung来说，从事这种“高危行业”，更令日常训练“举步维艰”。工作上既要顾及家庭与个人健康的风险，却又希望尽可能维持每天10K的练习，背后全凭一份使命感。
《齐动LetZ Goal》“11月MinPlay”虚拟跑活动，定下42公里和100公里的里数目标，作为每位齐动跑手的每月最低里数；今个月我们找来“跑手接龙”虚拟团队的成员作为“领跑手”，藉分享他们对跑步的态度，一起燃唤初心，迎难而上，共同穿越跑季的征途
故事开始前，先分享一点这次访问的插曲。其实这次访问，正是因为今场世纪疫情，几乎无法如期进行，原因是我跟任职救护员的Keung约好了拍摄时间、地点后不久，突然一日，他在Whatsapp中通知我说：“今天我在有保护衣的情况下，曾经接触到确诊新冠病毒的患者。为免给你带来不必要的风险，这次访问方面不如之后再约好吗？”
衡量过后，我总是对香港医护人员的专业充满信心，深信他们有足够卫生知识，避免增加感染自己与他人的风险，所以我们稍经商议，达成共识，保持两米以上社交距离之下拍摄。访问从面对面的会谈，改成电话通话，在大家都感觉安心、舒服的状态下完成访问。疫情下采访尚且不易，对于Keung，工作与运动，同样要步步为营。
一般大众跑手对待日常训练，尚可采取避开人群的时间、地点等策略。但Keung的工作避无可避，随时毫无预兆地接触到肺炎患者，只要稍稍处理不善，代价很可能就是完全禁足的单独隔离，甚至被感染。长跑内外，每一步都不能轻率，可见过去近一年以来，疫情对服务我们社会上下的医护员，或多或少造成心理压力。作为外人未曾体会，难以设身处地地想像。
为食，跑
身为消防处救护员，体能是不可或缺的条件。Keung自小从跑步培养出来的体能和习惯，却是源于“为食”而激发出来的小宇宙。他说：“小时候因为牛奶公司举行一个青少年长跑比赛，地点由城门水塘或湾仔峡出发，从起点跑约两公里后折返，全程大约4公里。得奖者除可走上颁奖台捧杯，更重要！是有一张香蕉船赠券，可以到雪糕站兑换。那时我代表学校跑了几届，为香蕉船奋斗！同时开始却渐渐爱上跑步，亦养成了跑步习惯。”
这种对跑步的热情，一直延续到成长之后，Keung不但加入了救护员的工作，亦参加过一些部门的长跑赛事，在位位体能强劲的同事间，总算拿过些奖项。后来由于隶属消防处，身为救护员每年需要参加4.8公里的年度体能测试，Keung却发现自己一年跑得比一年慢，其中一年更跑足23分钟才能完成。身为一个自小热爱长跑的人，这个成绩已经不止是工作能力的问题。他不甘让自己一直退步，决心更认真地重整跑步的训练，以更有规律的生活模式对待长跑。
不甘退步 日跑10公里上班
“太太经常开玩笑说，如果有一天，世界上的交通工具都消失了，对我都不会有影响”，Keung笑言。
打从他决心重整跑步训练以后，“双脚”就成为他上下班的“交通工具”。他发现从家步行到车站，然后等车、乘车，到站下车再去上班，如无意外大约需要30多分钟。揹起背囊跑步，途经约20个灯位，也不过40分钟左右。虽然比乘车慢一点，但衡量过救护员12小时的轮班工作，以及家庭亲子时间等因素之后，可以用来练跑的时间本来就十分紧促，上下班的时段，绝对是难得的珍贵时间。
于是由3年前起，Keung便每天都跑步作为上下班的方法，来回穿梭东、西九龙，路线全长约10.5公里。休班时，更可以额外加操，有时到运动场练变速、有时会跑向西贡码头来回一圈、又有时会经过大斜路，扎山道、慈云山跑到斧山道等等，不消半个月，跑完4.8公里的时间便从23分钟，再次推回16分左右，这亦成为Keung的生活习惯。
长跑维持救护员的体能
即使疫症肆虐，Keung不想放弃这个贯彻多年的习惯，背后除了关乎个人对长跑的热情外，亦关乎对服务社会的关怀。
他说：“很多人都觉得，救护员的工作主要是治理伤病者，及将他们送院治理。但其实它也是一种需要体力劳动的工作，尤其是穿梭唐楼比较多的旧区，没有升降机，楼梯又窄、又多杂物。甚至到乡村、山野运送体型较重的病人，还要运送大量急救的器材。如果自己的状态欠佳，工作时很容易受伤，亦很难一面处理伤病者的状况，同时兼顾安抚他们及同行亲友的情绪、需求等等。面对民众，人性永远是最难捉摸，没有足够的体能，很难长时间维持绷紧的工作状态。”
自我要求和责任感令等等信念，使Keung再疲倦也坚持下去，今回疫情却令他不得不一度停下来。数月前的一个晚上，他收到卫生防护中心来电，说他因为工作时接触到肺炎患者，被列为“密切接触者”，随即派车接他到检疫中心隔离。入住了单独房间，不能离开外出，最不习惯的，就是不能跑步。他近乎与世隔绝，只可在房内维持简单的体能训练。幸得身边亲人、朋友、同事的支援和关心，感受到满满的爱，渡过这般难熬的时间。
拥有健康的身体 才能继续抗疫
虽然在正常情况下，处理怀疑或确诊新冠肺炎的病人前，救护员都需要穿上全套保护装备。然而，因为工作性质的关系，他们每天都要接触大量意外和伤病者，没有任何百份百的保证。同时，在救急扶危的专业态度下，遇上受伤、患病需要紧急救援的人，还是必须要出动，没有逃避的选项。若然再次意外接触事前未知感染病毒的伤病者，便有可能再次隔离。
疫情之下，一切“所谓日常”都没有必然，令Keung更加珍惜和享受独自跑步的时光。平日在下班之后，亦会额外先洗个澡，清洁干净后，才换上运动衣物起跑。出了一身汗，回家再洗一次澡。流程上虽然更麻烦，但Keung认为保持健康的身体状态，才能继续为抗疫出一分力。
近日疫情再次爆发，各位维持跑步生活同时，亦一定要留意卫生状况，只有保持健康的身体，才能一直跑下去。
任何下载《齐动LetZ Goal》的齐动跑手都能参加“跑手接龙”虚拟跑团，并参加团队活动一起努力。各位团员不妨以“42公里/100公里MinPlay”作最低目标，为不同的跑步目标继续努力。如欲加入任何实体跑团或有疑问，欢迎登入“齐动 LetZ Goal”Facebook专页，inbox我们查询。
什么是每月MinPlay？
齐动LetZ Goal“每月MinPlay”，每月邀请不同跑步人作领跑手，一起跑完“Level 2-42公里”和“Level 1-100公里”的“每月最低里数”，嬴取“MinPlay虚拟章”。
今个跑季“每月MinPlay”换上“跑向港马”新主题，用虚拟章纪录香港马拉松路上的12道风景；储齐指定数量“每月MinPlay．跑向港马”虚拟章的跑手（详情容后公布），明年更有机会赢取实体的“齐动港马完赛章”；
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