【渣马千金先生】奔驰赛道当如办跑会 汪习文：唔好谂咁多，去喇
（编按：有想过把跑步当作事业吗？《步走族》的渣马千金先生系列，今回主角汪习文毕业后为生活放下跑步，但始终难抵“诱惑”，终于鼓起勇气以跑为业。今年以大会纪录2小时44分20秒，首尝千金滋味。搏尽无悔，希望各位也能不忘初心。）很多跑手完成赛事后会多谢教练，而我作为长跑教练冲终点后，最想跟学生讲声：“多谢你哋8年嚟对我不离不弃！系你哋令我坚持keep住个势冲终点！”
系你哋令我坚持keep住个势冲终点！
“翻啅”运动员
是咁的：我是一位职业田径教练，亦是长跑运动员。
大学年代位列香港头10之内，长跑精英运动员的身分在毕业后告终，皆因“揾食”，为求生计只好弃跑，打工5年却始终没有忘怀梦想。到了2016年孤注一掷，全职投入教练工作，同时慢慢回复训练，尝试“翻啅”运动员身分。可幸选择暂时正确，2018正式成立自己跑会，立志与跑步运动终老。
与学生一起操．全．马．打．大．佬！
其实做了这些年运动员，多数集中10K及半马赛事，并没有认真跑过全马，唯一于2013为兄弟策划“渣马求婚男”，担任“陪跑分子”，最终也达不成Sub3！去年夏天觉得状态可以，是时候挑战自己，便决定与学生一起操全马，一起参加全年大考，师生一齐“打．大．佬！”
01摄影团队的香港马拉松靓相已陆续上载 打开01 app输入号码揾靓相
运动场彷似我的家，学生已成为我的家人
立定决心跑好成绩当然要积极备战，每日早晚两课、一星期数节体能及长课，是运动员基本练习项目。当然，不能舍弃本业，仍要顾及教练身分，带校队下午操练，晚上及周末跑会教班、个别教授；还有出席赞助商宣传，与其他机构合办活动……
这半年生活除了跑步，还是跑步，运动场彷似我的家，学生已成为我的家人。
可是为了备战，有时候也得牺牲与学生相处的时间：数次出外比赛要由其他教练代堂；也试过练习长课而延误跑班上课时间；未能经常参与学生自行加操的周末长课。多得大家体谅，没有半声怨言，反而主动帮忙处理会务：带热身、组织Fun Run及长课、协助宣传活动、更一手包办跑会制服设计及生产……“系你哋令我坚持一直跑落去！”
打．大．佬过关
只怪自己于柬埔寨及台北渣打半马未能跑出好成绩，无缘精英区起跑。比赛当日，无可奈何独个儿提早上线，未能跟学生一如既往举行“开步礼”：赛前selfie。
集中精神吧！边热身边静待枪声响起。那天天阴、有微雨、大风、湿度高， 天气虽不似预期，但还不至太差，相信对成绩影响不会太大，剩下来就看自己沿路表现。起步至头火程，步速3:45，控制在掌握之中，但未完全熟悉赛道，低估落斜路段，出长青隧道之后开始跌速！
心感不妙，挣扎到接近西隧入口，吞下最后一包gel。余下的命运，是好是坏，全看自己 :“唔好谂咁多，去喇！ ”
幸而西隧、干诺道天桥、龙和道路段总算应付自如，到达最后的骆克道、波斯富街、沿路听见学生打气声此起彼落，情绪高昂，便趁机鼓励自己 :“好Keep住！汪习文，你得架！你做到㗎！”感冒未清令体力稍为勉强，幸而日子有功顶得住，全赖飞鹅山疯狂上斜训练。
2:43:59 首次sub3成为千金先生
话说最终成绩显示2:43:59，首次sub3成为千金先生，非官方公布男子全马项目香港选手第13位，家人、朋友、学生恭贺祝福不绝。十分感谢大家，坦白说我对成绩并不满意，相对原定目标仍有一段距离。但纵观自己当日身体状况跑出此成绩，也就无悔无憾。
打大佬给予我实战机会，明白到自己撰写的练习program优胜和不足地方，于日后自己训练及教学大有用处。路还在就可以继续跑下去，继续比赛就可以继续PB。
我相信：
作为运动员， 我还可以跑得更好作为教练， 我还可以做得更好
深情说话难开口，借〈步走族〉机会宣之于手：
各位运动员及跑友 : “系爱嘅就唔好放弃！无论系Sub3或者仍然做紧成绩嘅你，只要继续跑，只要揾啱训练方法， 一定会进步”
亲爱嘅学生 : “多谢你哋8年嚟对我不离不弃，系你哋令我坚持keep住个势冲终点”
以后，让我们一起跑得更远！
【步走族－云集快慢脚，每月不同题目，搜集不同感想。无论每公里4分几、定一次最尽跑几K，Sub3抑或行住过终点，只要想跑喜欢跑，欢迎在这里相遇。】
【注：文章不代表香港01立场；译名由作者提供；标题为编辑所拟】