【Project 01．凉凉】港岛10K出击！　凉凉凭着爱与坚持创PB　

“李白嘅人生观同我好接近”by 凉凉。
这是我们《Project 01》队员间的Inside joke。的确，我是认为自己甚有李白自由乐观和豁达性格的影子，因此，初时抗拒的长跑训练，慢慢由嘴里说不变成身体很诚实， “跑就跑吧”。
教练M和队友鼓励下，完成一课又一课来回地狱又折返人间的训练，甚至时隔两年再战10公里赛，刷新PB。
我未写过跑记， 因为未认真跑过。我说这是一个，关于“老虎蟹”和Pacer的故事。

“ASICS港岛十公里赛”是教练Maverick在成军约3个月后，给我们的“学期试”。我的上一个10K赛是两年前的渣马，也是我的第一个比赛。那时候跟朋友心想“人一世、物一世，试吓啰”，报了名却没认真看待。工作忙碌是借口，没有决心才是败笔，赛日早上过了指定时间，连Bag都没Drop就去跑，雨中负重跑了1小时17分，完成10K。今次“学期试”不容有失，因为教练M经常有意无意鼓励我，“凉凉得㗎，畀啲信心自己”， 本来快脚的Ken子又挨义气充当专属Pacer。虽说“李白是自由不覊”， 但不努力一下，好像说不过去。

10公里赛前一天，有点紧张和压力， 都是来自于怕懒床而迟了起来。有过两年前错过放行李时间而要揹住相机和电脑跑，今年绝不能重复犯错，当然寄存行李，与队友会合后从容走到起点区热身。“凉凉， 你跟实我”，队友兼今次担任Pacer的Ken子说。之前好几次练习，他都领跑为我制造步速， 每次都很稳定。更重要是我缺乏耐性，有他在旁，傍住“吹水”， 没那么沉闷。赛前Ken子说，要带我在一小时内完成。想来平时练习速度约5分半至5分40秒一公里， “老虎蟹”跟住他，总可以了吧？

跑赛当天早上，天气转凉，16、7度下作赛，我穿上长袖Pro Warm，感觉刚刚好，首3公里在Ken子带领下可保持在5分50秒左右。不过，我少在街道跑，未惯左穿右插逢人过人，在轩尼斯道和怡和街一段路窄人多，追著如忍者般敏捷卡位的Ken子，有点吃力，可幸加速穿插，没有撞上跑友。

一路推进到踏上东区走廊后，路见宽阔，开始加速。Ken子亦开始“踩油”，带离我大约1米半至2米。此时经过第一个水站，我感觉还有气有力，又怕饮水太多“饱得滞”，更不想“跟甩”而只顾努力追赶，没有补水。后来Ken子提醒我，下个水站先含一口水，待十数秒再慢慢吞下。

其实，我不大记起，10K漫漫是如何跑过， 戴了一边耳机播著黄子华《栋笃笑》， 却听到自己与身旁人的喘气声。默默盯著Ken子的背影，好不容易跑到折返点，他跟我说已稳定跑到5分40尾，接下来每公里跑快20秒，便可一小时内完赛，我应道：“……好！”

答了好再算，反正我没多余的气力拒绝。当时我软弱地心想，如果真的跟不上，放慢脚步也不会怎样。不过，体内好胜因子作祟，最后2K再累，还是跟紧Ken子的步伐。 记得跑到最后一公里，他问我是否只用了9成力，未待我回答，便叫我“爆尽去”。就算最后难关马师道天桥上斜，我不敢怠慢，拼命死跟。转入直路，最后200米，Ken子回头向我，指着前方：“见到终点了！冲埋去呀！”

他一口气冲走，我不输蚀，心底爆发一大句：“好！冲佢老X！”

真的爆尽了。

冲线后，我与Ken子击掌，再潇洒不覊的“李白”都鼻酸了。他报数56分24，听得我眼湿湿。是因著感动，是队友爱与坚持训练的成果，更多的是“老虎蟹都跟”的信任。

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