四径2025｜跑手名单出炉 梁康翘四度参赛 Nugo力争第三次完成者
2025年的第14届香港四径超级挑战（HK4TUC，简称四径）将于农历新年举行，今届有15位参加者。最为人熟悉的是居港尼泊尔跑手Nugo Yamanath Limbu，他是2020及2023年的四径完成者，若果他今年能够在60小时内走毕，将会成为史上首位三度成为四径完成者的跑手。本地女跑手梁康翘亦再度挑战四径，她是2023年的生还者。
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四径2025重点跑手：Nugo
居港尼泊尔跑手Nugo实力很强，而且熟路，他是本地山赛的常客，不时登上颁奖台。他本身已是四径传奇，两度成为完成者，拥有“breaking 50”的实力。在2020年，他以54小时26分完成四径。在2023年，他在头3条径表现大勇，有望在50小时内完成，但跑完港岛径后，他忘记了赛例已改，从山顶搭车落中环码头，所以他要折返山顶，再跑落中环，错过了快船，加上他在凤凰径后劲不断，最终以56小时29分完成，第二次成为四径完成者。
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目前能够两度成为四径完成者的只有Nugo、梁俊强、Salomon Wettstein、Hyun Chang Chung、Nikki Han及井原知一。如果Nugo今年能够再次在60小时内跑完四径，将成为首位3次荣获四径完成者的跑手。说不定，Nugo更可能冲破50大关，成为第三位“breaking 50”的跑手！
四径2025重点跑手：梁康翘
今届多位跑手都是四径的熟人，在近年都挑战过，有的成功，跻身生还者，亦有的上次未竟全功，今年再接再厉。本地著名女跑手梁康翘在2019及2022年皆未能走完四径，第一年无法在18小时规限内走完麦理浩径，第二年则于完成卫奕信径后退出。到2023年再战，她以68小时17分成为生还者。
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今年，她将会第4次出战四径，看看她能否冲破60小时大关成为完成者！在上月的圣诞节，她又完成了“香港4in4挑战”，在4日走完四大远足径，成为史上首位两次完成“香港4in4挑战”的跑手，相信她十分熟悉路况。目前四径史上只有两位女完成者，分别是Nikki Han及张敏怡。
蒋仲威及陈伟迪同样是2023年的生还者，两人今年卷土重来。陈伟迪在2023年跑出67小时46分，而蒋仲威则做出69小时56分，看看两人能否更进一步成为完成者！至于来自马来西亚的黄裕万上年未能走完，今届亦再度参赛。
在2023年有4位跑手完成“香港4in4挑战”，其中两人会参加今年四径，分别是郭百宁及范荣臻。范荣臻是一位体育老师，家住梅窝，在大澳教书，所以他十分熟悉凤凰径，他希望在72小时内走完四径，成为生还者，以自身为榜样去教导学生坚毅精神。
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四径2025重点跑手：谢雯菲、叶晓明
有两位内地跑手值得留意，分别是谢雯菲及叶晓明。叶晓明是“毅行教室”的友好，参加过多届毅行者，其中在2023年的毅行者，他伙拍梁成东、梁伟业及林健加以12小时42分赢得全场冠军，相信叶晓明十分熟悉麦理浩径。
谢雯菲外号“色鱼”，在内地越野跑界很有名气，在去年毅行者，她跟“毅行先生”陈国强组队，赢得混合组别冠军。去年11月的香港黄金百里55公里组别，她以7小时31分赢得女子冠军。她亦有参加超长途赛的经验，她在2023年曾到意大利参加“巨人之旅”TOR330，以94小时13分刷新赛事的亚洲女子纪录。在四径，如果她发挥水准，有力成为完成者。
易健豪是一位年轻的跑手，今年只有25岁。据他了解，目前四径最年轻的完成者或生还者纪录由Sarah Pemberton保持，她在2020年以26岁之龄跑出70小时45分成为生还者。如果他今年可以在72小时内走完四径，便可以刷新这项纪录。
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2025四径参加者
Kaori Takeichi 武市香里（日本）
Xie Wen Fei 谢雯菲（内地）
Kimmy Leung Hong Kiu 梁康翘（香港）
Kenneth Chan Wai Tik 陈伟迪（香港）
Chiang Chung Wei 蒋仲威（香港）
Gordon Lau Kam Fai 刘锦辉（香港）
Nugo Yamanath Limbu（尼泊尔）
Shinichiro Fujita 藤田慎一郎（日本）
Takashi Wakiya 脇屋 贵司（日本）
Zheng Lumin 郑露民（内地）
Ye Xiao Ming 叶晓明（内地）
James Kok Pak Ning 郭百宁（香港）
Glen Yick Kin Ho 易健豪（香港）
John Fan Wing Chun 范荣臻（香港）
Jeff Ooi Joo Wan 黄裕万（马来西亚）
【四径简介】
四径由旅居香港的德国越野跑高手Andre Blumberg创办，不设奖牌及名次，不收报名费亦没有奖金，只有“神级”跑手参加，被视为香港山界最神秘的殿堂级挑战，有其他媒体称之为山界的“武林盛会”、“华山论剑”。有意参加的跑手可以递交申请，Andre Blumberg会根据每个人的跑步往绩及参加四径的动机，去决定是否邀请相关跑手参加四径。
四径在每年的农历新年举行，参加者需要一口气顺次序逆走麦理浩径（100公里）、卫奕信径（78公里）、港岛径（50公里）及凤凰径（70公里），全长约298公里，攀升约14,500米。
参加者于屯门起步，先全走100公里的麦径，在北潭涌乘车到南涌，开始逆走78公里的卫径，至赤柱后乘车到石澳，马上开展50公里的港岛径。完成港岛径后，参加者要从山顶跑落中环码头，赶船入梅窝，逆走70公里的凤凰径，最后回到梅窝码头，在被视为四径终点的绿色邮筒冲线。
能够在60小时内跑完，会获得“完成者”的称号，72小时内完赛的则会是“生还者”。参加者需要遵守多项严格规则，例如不准使用行山杖、不得有人陪跑、不准服用止痛药、不准听音乐，到2025年一届新增不准戴手表。在每条远足径里，不得接受支援，需要自我补给，可以使用沿径的补给设施，如士多及汽水机。在径与径之间，参加者才能接受外来的支援补给。
四径近年还透过改变开赛时间去增加难度，例如2023年一届将起步时间由早上改至傍晚，变相令所有参加者要挨多一晚通宵。在2024年，四径在开赛前12小时才公布起跑时间。在2025年再加辣，会在开赛前6小时才公布起跑时间。
【四径简史】
Andre Blumberg在2012年首办四径，当年只有他一个参加者，以4日内完成四大远足径为目标，他顺利完成。在2013年，他邀请其他跑手尝试在3日内完成四径，5位参加者中3位完成。
2014年，Andre Blumberg改革赛制，开始定下60小时完成跑完四径才算“完成者”而超过60小时完成的称为“生还者”，那时生还者不设限时。6位参加者之中，只有1人能够生还，Vic So以62小时走完。
2015年，四径只有4位参加者，也是仅有1人生还，Jag Lanante以81小时30分走完。2016年，参加者增加至23人，生还者亦增加至11人，其中Tom Robertshaw跑出60小时38分，非常接近“完成者”的门槛，而罗楚健亦跑出61小时34分，仅随其后。
2017年，Andre Blumberg为“生还者”设80小时限时。当年，四径终于出现了60小时内的完成者，有4人完成（Tom Robertshaw 53小时、曾小强 54小时15分、Jag Lanante 57小时45分、邱文孝 59小时45分），另外5人生还。
2018年，28位参加者挑战四径，生还者门槛再收紧至75小时，2人完成，5人生还，多达21人退赛。Salomon Wettstein以56小时14分成为史上第5位完成者，泰国的Phairat Varasin以57小时54分成为史上第6位完成者。
2019年的四径，出现了3位完成者（Kristian Joergensen 55小时52分、井原知一 57小时42分、Nikki Han 58小时20分），另外6人生还，余下20人退赛。当中，Nikki Han是首位在60小时内完成的女跑手。
2020年的四径，生还者的限时再收紧至72小时，33人挑战，7人完成，5人生还，另外21人退赛。完成者包括Nugo Yamanath Limbu, Nepal（54小时26分）、Stephen Redfern（54小时46分）、Abimanyu Shunmugam（56小时06分）、土井陵（56小时25分）、罗启邦（58小时11分）、梁俊强（58小时31分）及Hyun Chang Chung（59小时46分）。
在2021年的第10届四径前，历来只有16位完成者，未有人试过两次做到完成者。这一届以“breaking 50”为主题，只邀请历届完成者及生还者参加。梁俊强以49小时26分破纪录，成为四径史上首位跑入50小时内的跑手，其余5名完成者包括Salomon Wettstein、刘俊文、Hyun Chang Chung、Nikki Han及罗楚健，另外还有5名生还者。四径历史上的完成者增加至18人，当中梁俊强、Salomon Wettstein、Hyun Chang Chung及Nikki Han两度成为完成者。
在2022年，四径的纪录再被打破，黄浩聪以46小时55分完成，成为首位在两日内完成四径的跑手，其余完成者有林成业、“战神”杨志成、Richard Kimber、张敏怡。四径完成者人数加至23人。张敏怡成为史上第二位女性完成者，并以57小时53分刷新四径的女子纪录。
在2023年，井原知一及Nugo Yamanath Limbu再次成为四径完成者，之后Ryan Whelan、黄家杰及张祺丰在60小时内抵达梅窝终点，成为新的四径完成者，令完成者数目增至26人。
在2024年，天气不俗下，廖科乐跑出52小时02分，为四径史上第四快的完成时间。其余4位完成者分别是梁伟业、福井哲也、蒋良君及Mayank Vaid，令完成者数目增至31人。
【四径历来完成者（60小时内走完四径）一览】
Tom Robertshaw 53小时/2017
曾小强 54小时15分/2017
Jag Lanante 57小时45分/2017
邱文孝 59小时45分/2017
Salomon Wettstein 56小时14分/2018
Phairat Varasin 57小时54分/2018
Kristian Joergensen 55小时52分/2019
井原知一 57小时42分/2019
Nikki Han 58小时20分/2019
Nugo Yamanath Limbu 54小时26分/2020
Stephen Redfern 54小时46分/2020
Abimanyu Shunmugam 56小时06分/2020
土井陵 56小时25分/2020
罗启邦 58小时11分/2020
梁俊强 58小时31分/2020
Hyun Chang Chung 59小时46分/2020
*梁俊强 49小时26分/2021
*Salomon Wettstein 51小时53分/2021
刘俊文 58小时55分/2021
*Hyun Chang Chung 59小时23分/2021
*Nikki Han 59小时42分/2021
罗楚健 59小时50分/2021
黄浩聪 46小时55分/2022
林成业 55小时32分/2022
杨志成 56小时26分/2022
Richard Kimber 57小时27分/2022
张敏怡 57小时53分/2022
*井原知一 54小时02分/2023
*Nugo Yamanath Limbu 56小时29分/2023
Ryan Whelan 56小时54分/2023
黄家杰 57小时11分/2023
张祺丰 59小时30分/2023
廖科乐 52小时02分/2024
梁伟业 56小时/2024
福井哲也 58小时15分/2024
蒋良君 58小时46分/2024
Mayank Vaid 59小时43分/2024
*为第二次成为四径完成者