四径2023来稿｜梁康翘三日三夜跑过难关 麦径困境见跑手互助精神
2018年第一次听HK4TUC（香港四径超级挑战，简称四径），新年开住个live track（网上即时追踪）追住啲跑手跑到邮筒，觉得成件事好黐线但又好热血，于是2019年就胆粗粗参加咗，无奈当时能力未够，麦径赶唔到18个钟cut off，跑咗一条径就止步。
文：梁康翘Kimmy（2023年四径生还者）
2022年再次参加，用咗15小时15分跑完麦径后，卫径又开始睇唔到嘢，用咗19个几钟先到赤柱，加上第三日临时有嘢做，跑咗两条径就退出咗。
2022年年尾，Andre（四径创办人Andre Blumberg）叫我最迟11月决定今次参唔参加，我知道如果参加的话一定要完成，否则之后未必会再试，最后都系报咗名。今次冇特别为四径操练，长课都比上年少，最长就系11月同12月各跑咗1次100公里嘅比赛，其余都系keep住呢几个月每月400至500K嘅里数。
四径2023｜梁康翘三度参赛终圆梦 麦径“睇唔到嘢”仍坚持跑落去
100公里麦理浩径（时间：17小时54分）
Andre起步前几日先宣布（年三十）夜晚6点3先起步，即是基本上成条麦径要自给自足。多谢连姐开到凌晨令到我哋有得买啲嘢食嘢饮，感动！可能系太大风，麦四又开始睇唔清，用咗10个钟去到水浪窝之后，麦三开始落大雨，鸡公山落山开始基本上连前面𠮶级都睇唔到，成段靠感觉行，跣低咗几十次！最后Elliot（跑手Elliot Froidevaux）追到我，见我睇唔到，好好咁同我一齐喺牛耳石落到北潭坳。
“Really thank you for your help Elliot。”
之后慢慢落到咸田真系乜都睇唔到，坐咗入士多暖返只眼。
“Thanks Michael（跑手Michael H Gay） for lending me the towel。”
坐咗差不多两个钟，知道再唔行就赶唔切cutoff，所以见好返啲就继续起行，跑咗出去先算。去到东坝之后望住时间跑返出去，终于见到Andre同supporter。
78公里卫奕信径（时间：18小时16分）
大概（年初一）下午1点到达南涌，因为仲未睇得清，supporter要我睇清哂先准继续行，同埋都知赶唔切（由蓝田到太古）尾班地铁，出面个太阳又晒又热！于是就慢慢休息到3点左右，敷眼、食嘢、按摩……下午3点松啲起行，欣赏到好靓嘅八仙岭日落后，天黑啱啱好落到鹤薮。
去到铅矿坳见到仲威（跑手蒋仲威），太好喇！可以一齐环塘同跑引水道冇咁闷。之后到沙田坳再追到Karen（跑手谢芷蕙）同KK（跑手陈国强），一齐落东洋。见离头班车得返个几钟，我就自己行先去到蓝田买嘢，不过都系冇时间瞓一阵就已经头班车。过咗海之后觉得有力，想快啲到赤柱，于是一口气用咗2小时55分去到卫径终点，最后搞到support车仲未到！
50公里港岛径（时间：8小时42分）
（年初二）朝早10点左右到石澳，换衫同争取咗瞓半个钟（虽然都唔系好瞓到），之后又食嘢按脚到11点半又出发。Supporter话叫我赶19：40/20：20船（入梅窝），尽力啦！ 龙脊有近千人，跑两步要借一借，只能快行。引水道都系慢跑一阵又行下。4个半钟去到（黄泥涌峡）油站补给。
知道时间有啲赶，贝璐道前条长长嘅Trail都唔敢行。入黑（进入第三晚）即刻觉得好眼瞓，要食咖啡因gel提下神。上到山顶已经19：55，因为之前都试过落中环嘅时间，所以知应该赶得切，最后去到码头仲有两分钟开船！
四径2023评论｜没有新纪录诞生也精彩 浅谈跑手平民化与心态进化
70公里凤凰径（时间：17小时）
到梅窝之后又系瞓阵、食嘢、按脚，22：20起步。一起步未起风觉得好热，入9K引水道开始大风同气温急降，好彩有著够衫唔觉冻，但就大风到十级烈风咁，吹到头都甩、吹咗成晚！
引水道真系眼瞓到要瞌埋对眼行，两条引水道唔知行咗几耐，三晚冇瞓真系搞唔掂！同Trevor（跑手Trevor Meding）一齐去到分流，多谢分流陈记老板俾我哋凌晨去敲佢门，食咗个热辣辣嘅肠蛋面即刻精神返少少。
之后自己沿二澳去到大澳，keep住烈风！再一路同啲风搏斗到昂坪（灵会山羌山真系吹到企都企唔稳），先醒返少少，去7仔买咗水又出发，完全唔记得咗要行弥勒，差少少直接上咗凤凰！凤凰、大东反而冇咁大风仲有啲热，仲有靓景！终于完喇！
由2015年毅行27个钟，到2019年都系赶唔到cutoff到而家竟然可以一次过走哂四径，好开心终于做到了！
【本文获作者授权转载，编辑略为修饰字眼，原文刊于此】
【2023年四径完成者及生还者名单】
完成者（60小时以内）：
Ryan Whelan（56小时54分）
黄家杰（57小时11分）
张祺丰（59小时30分）
生还者（72小时以内）：
傅展平（63小时23分）
郑世杰（66小时15分）
Trevor Meding（67小时26分）
Kenneth Chan Wai Tik（67小时46分）
Mayank Vaid（68小时04分）
蒋仲威（69小时56分）
Kurt Lynn（70小时23分）