【饭后小休】免费派毛毯、与企业合作　福冈推计划鼓励打工仔午睡

午后饭气攻心，打工仔都想小睡一会，如果公司正式允许、鼓励就好了。踏入令和年代的日本也似想改变职场上的过劳、高压风气，就如福冈的市政府般，早前便宣布展开“#PowerNap”计划，提倡职场午睡之余，更与当地公司合作派发免费毛毯，期望借此改善当地打工一族的健康及工作效率。

日本福冈市早前展开“＃PowerNap（パワーナップ）”计划（Power Nap意指15至20分钟的小睡），目的是帮助该市打工仔消除疲劳和提高工作效率。而市政府与当地寝具公司西川合作，向打工仔免费派发午睡用的毛毯，并举行一系列的研讨会，借此宣传适当休息的重要。

福冈市市长高岛宗一郎在接受传媒访问时表示：“我想改变‘午睡是一件很老套的事情’的看法。睡眠不足会引起交通意外。”西川社长西片八一行也在访问时指出，健康三大要素之一是休息，因此改善企业对睡眠的态度十分重要。西川曾进行的调查指出，短暂小休有助打工仔减少出错，提高创意和生产力，而公司亦进行内部实验，让一百名员工在白天午休约十五至二十分钟，当中九成人认为在获得午休后，压力与嗜睡感比未午休前有所减少。

更多#PowerNap计划详情（按图了解）：

“#PowerNap”计划由今年1月开始，当时福冈市政府公开邀请市内私人公司，呼吁让30岁、40岁的员工有效地休息和睡眠。充足的休息是健康的支柱，福冈市政府以往一直就此推出各种措施，但该市在2016年进行的一项调查却发现，市内仍有约三成人口是无法在睡眠中获得足够休息，而且相关人口比例与在2011年的同类调查相比时，情况并没有改善。

来自福冈市卫生福利局总务规划部、“#PowerNap”负责人木本昌宏亦对传媒说，今次计划是“政府和民间一起合作解决社会问题”的措施。政府又表示计划获得社会热烈支持，申请公司数目激增，而早前准备好的一千张午睡毛毯已经全部派出。

（资料来源：Huffington Post Japan、日本经济新闻、Powernap.Fukuoka.Jp）

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