【职场心理】《狂想》演活精神病幻想世界　Emma Stone曾患焦虑症

不少人凭电影《星声梦里人》（La La Land）认识美国女演员Emma Stone（爱玛史东），这位奥斯卡金像奖、英国电影学院奖和金球奖得奖者，兼2017年全球最高收入女演员，在出众的演技和甜美的外表背后，原来曾是焦虑症患者。究竟她如何走出焦虑？焦虑对其演员生涯又带来甚么影响呢？

Emma Stone在过去几年开始关注其焦虑情绪，于10月1日与Harold S. Koplewicz博士就儿童心灵研究所（Child Mind Institute）进行交谈。小时候的她喜欢学习和阅读，但一年级后，一切都变了，她表示，“在我上二年级之前，我遭遇了第一次惊恐发作，这真的非常可怕和压倒我。当时我在朋友家，突然间我确信房子著火了，它正在燃烧......显然房子没有著火。”她不能在朋友的家里睡觉，虽然继续上学，但如果她不知道母亲在一天中每时每刻在哪里，就会常常因焦虑而整个人瘫痪。

当Emma Stone得知焦虑是可以控制的怪物时，她接受了很多帮助，至还写了一本名为 I Am Bigger Than My Anxiety（我比我的焦虑大）的书。她曾表示，“我在肩膀上画了一个绿色的小怪物，在耳边跟我说话，告诉我这些事情都不是真的。每次我听它说，它就会变大，如果听得太多，就会让我感到压力。但是，如果我转过头来继续做我正在做的事情，并不理会它说的话，它便会缩小并逐渐消失。”

Emma Stone更透过参加社区剧院找到了慰籍。她指，在那里找到了“她的人”（her people），做戏剧，特别是即兴演出，是她在平常状态下一个很好的释放，甚至是焦虑的对立面。“世界是艰难和可怕的，如果你接受这一切，它可能摧毁你，但如果你不容许这些情绪瘫痪你，并将它用在积极的地方，焦虑可以变成你的宝藏。”

Emma Stone续指，她知道自己可以接受这些感受，并在那一刻倾听，但必须找到合适的工具来管理焦虑，及以有用的方式引导它。当她表演时，完全不感到焦虑，怪物就消失了，“你不必成为一个克服焦虑的演员、不必成为一个克服焦虑的作家，但你必须在内心找到吸引自己的东西。”

焦虑对Emma Stone的职业生涯非常重要，“这是非常宝贵的。我相信我们（有焦虑的人）是如此聪明和敏感，我也相信，当你内心挣扎时，会产生很多同理心。我想要了解身边的人、他们的纠结是甚么、他们的秘密是甚么，以及他们如何展现与内心真正感受不同的一面。作为一个能够做到这一点的演员，焦虑是一个伟大的礼物，因为你发现不同部分的自己，而且基本上每天都在工作中探索和锻炼。”

Emma Stone早前首演荷里活电影外的剧集，与Netflix合作拍摄美剧《狂想》（Maniac），她表示日程安排绝对是她的工具之一，去舒缓焦虑情况，“保持忙碌肯定是有帮助的，否则我会头昏脑胀。现在我有更多工具，我不需要成为出气筒，我觉得为创造性的事物忙碌是我最开心的时候，虽然这可能会让人筋疲力尽。”

立即下载《香港01》，紧贴公务员职位空缺、劳工处笋工推介，了解CV、面试致胜技巧！
下载网址：
https://hk01.app.link/bkbJyY5t4O