【职场健康】炎热天气是臭狐原凶？　中医师：亦与饮食、情绪有关

天气炎热令汗水不停排出，有人出汗后就久久都未能停止，甚至形成臭狐，尤其办公室内总开着冷气，若隔离位同事在夏天有特别浓烈的臭狐，确是避无可避。
不过得留意，即使没有出汗，人体还是有机会出现狐臭的，而且臭狐较汗味难处理，不是说换了一件清洁的衣服就能了事。所以打工仔们为了自己及同事著想，不如学识如何纾缓臭狐问题！

试想想，如果隔篱位的同事有浓烈的臭狐，叫人如何可以专心工作？相信同事都会避之则吉。要在夏天时避免影响人，就要从个人卫生做起。中医师林婉珺指流汗难免令身体湿漉漉，但其实流汗对身体有益，有助散热、调节体温及排走身体毒素；只有当汗液被皮肤表面细菌分解时，才会产生臭味，特别在运动后，皮肤表面高温潮湿，汗臭更会达到最高点。

“腋窝多汗一般认为跟局部汗腺过于发达或者调节汗腺的神经太过敏感有关，有家族遗传倾向，而其他诱因则包括食用特定食物、压力及情绪刺激。另外，患者亦可能独有腋汗，或伴随其他如手足、头面多汗的情况；腋窝处皮肤薄嫩，经常潮湿摩擦，容易擦损红肿，并发毛囊炎、疮疖等。”林医师补充。

在中医角度，人体出汗一般会受气温、湿度、精神、饮食、药物、体能状态等影响。若不因外界刺激而动辄出汗称为“自汗”。如果是因为进食过辛辣热食、紧张焦急、劳动过后，又或是天气炎热等情况致排汗增多者，则属正常现象。中医认为汗症是指不正常出汗的一种病症，即在身体安静状态下，仍会全身或局部出汗过多，甚则大汗淋漓，从而衍生狐臭；多汗亦会令体表湿润黏腻，容易并发皮褶损烂、毛囊炎、热痱、疮疖等皮肤病。

因此，如果想纾缓此状况，可以从饮食方面做起。特别在办公时间，可以与同事吃一个健康午餐，一同打造一个空气清新的工作环境，林医师有以下建议忌进食太多刺激汗腺的食物，而常进食如蔬果等清新食品。

可致臭狐食品（按图了解）：

炎热天气时宜吃食品（按图了解）：

林医师亦提供以下食疗，制作方法简单便捷，大家不妨试一试：

菊花绿茶饮
功效：清肝去热、缓解体臭
选材：杭菊花10克、绿茶包1个
做法：将菊花和绿茶包放入杯中，加入约500毫升热水泡成菊花绿茶饮用。
服法：每天1至2次

茯苓解毒汤（4人分量）
材料：新鲜土茯苓1斤、生熟薏米各1两、瘦肉4斤、蜜枣3粒。
方法：清水12碗加材料煲2小时。
功效：土茯苓具有清热解毒除湿功效，再配合健脾去湿的薏米，
有助去湿解毒，适合因湿热导致有臭狐的人士饮用。

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