丰胸方法｜平胸妈妈每天5分钟丰胸操 两星期升2罩杯极神奇
【丰胸方法︳5分钟丰胸操 】胸部是其中一个凸显女性媚态的重要部位，不过既想拥有纤瘦的体态，又想挺著一双傲人丰满的双乳，似乎难过登天。日本NSCA认受健身教练Popo是2个孩子的妈妈，然而经历过喂哺母乳的她，胸围却只有AAA。她于YouTube分享每天5分钟丰胸操，成功脱离平胸恶梦，两星期即升2 cup！大批网友亦留言直呼见效，想胸部更饱满的女生一试无妨。
丰胸方法︳持续100天后由AAA升至E罩杯？
自称是贫乳的Popo，亲自实测“5分钟胸部锻炼”动作，只需两周就能达到显著的丰胸效果。100天后更由原本的AAA升至E罩杯，非常不可思议，绝对是一众瘦底女生的救星。不过运动与瘦身效果因人而异，以下方法只供参考。
丰胸方法︳即学“5分钟丰胸操”
首先，合十手指在锁骨和腋下按摩半分钟，以自己舒服的力度即可。若果感到疼痛，只是因为老废物质堆积在那里，按摩能促进血液循环，放松僵硬的肌肉。
接下来是平板支撑，同样维持30秒。期间稍微擡起背部，好让双乳贴在一起。胸部上方感受到压力属正常表现，意味著这个动作正对胸部发挥作用。
下一个动作是“钻石”俯卧撑，双膝跪在地上，两手摆出菱形，进行半分钟的掌上压。双手向内支撑，能增加乳房的负担与运动量，大家需注意保持稳定呼吸。
然后，盘膝而坐准备活动肩关节，弯曲双手并大范围顺时针向后打圈。当双手回到胸前时，手肘形成90度，前臂紧贴在一起，将乳房扩张后再次集中，做同一个动作30秒。
再来的姿势有点像柔道，双手往前交叉叠在一起，胸腔收缩。两手捏出拳头，手肘向后伸到最尽，过了腰部，然后重复动作。之后，打开双手往左右两边，手肘形成直角，再合在一起，手臂需与地板平行。此动作能改善驼背，让乳房隆起。双手合十并上下移动，有点像日本人吃饭前说：“我开动了！”的动作。
右手掌握著左手肘，反之亦然，擡高然后放下，一样重复30秒。双手紧扣在背后，形成祈祷手势，向下弯曲伸展手臂，拉直后背和腰部，挺直髋骨位置。最后，双手合十，感受往前推的力量，维持130秒，并将注意力集中在胸部周遭的肌肉上。
（以上“5分钟丰胸操 ”仅供参考，效果因人而异。如对丰胸方法有任何疑问，请寻求专业人士意见。）
资料来源：YouTube@Popo / ぽぽ 《5分钟丰胸操
丰胸方法｜有甚么短时间见效的丰胸方法？
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除了日本教练的丰胸操，还可试他人分享的丰胸运动，包括金憓秀美胸法、Coffee胸部紧致运动及林志玲水滴胸型保养等。此外，也有丰胸汤水、丰胸食物及丰胸穴位按摩，都能助改善胸形。