7种另类减肥法　吹气球减肥瘦脸兼丰胸　睇恐怖片等于散步半个钟

每个人都知道瘦下来，体态会看起来比较好，但是一想到减肥就必须得要忍受“节食地狱”，或者“运动锻炼难关”，就让人很想说放弃，或者无法持之以恒！

但其实在国内外，都有研究或者亲身测试许多奇葩的懒人瘦身法，虽然乍听下来觉得很难相信，但事实上却都不是空穴来风！就让我们一起往下看看，有哪些懒人瘦身法，让我们今天就可以开始执行！

懒人减肥法大集合，不跑不跳也能轻松瘦身？（点击放大浏览）▼▼▼

橡皮筋减肥法

只要用两条橡皮筋，将两只脚的大拇指绑在一起，接著平躺三分钟，就能因为肌肉的收缩，进而达到瘦身的效果，有人亲身实验一周后，发现大腿围与腰围都瘦下一吋呢！

看恐怖片减肥法

看恐怖片的时候，你会有什么样的反应呢？是不是心跳加速、呼吸急促、甚至还会用力抱著抱枕看呢？那这样的过程，是不是跟运动很类似呢？而且根据国外研究指出，看恐怖片90分钟，会消耗113卡路里，跟散步半小时所消耗的热量是差不多的！

臀桥+大叫减肥法

这是由日本一位名叫高泉绚美自创的三分钟减肥法，而这方法要搭配做“静态臀桥”，然后一边瞪大双眼、鼻孔张开、嘴巴张开，用力大叫，据说他用这招，从77公斤瘦到45公斤，实在非常惊人。不过要试这招以前，还是要注意是不是会打扰到隔壁邻居或者周遭的人就是了！

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深呼吸减肥法

这是由日本演员美木良介亲自尝试，原本只是想要缓解腰痛，却在两个月瘦下13.5公斤！而方法就是，首先两脚一前一后站好，重心靠后，两臂高举，提臀的同时丹田用力。接著用鼻子吸气3秒钟，然后用7秒钟呼出，呼出时双臂经体侧移至身体前方，这时全身都要用力，嘴里还要配合动作发出“呜”的声音，这招在实行的时候，还是旁边没人会比较不尴尬！

吹气球减肥法

这招跟深呼吸减肥法类似，透过增加肺活量，进而促进新陈代谢，消耗热量。首先你要先找到一个较大的气球，每天吹三次，每次吹五到十次，以不吹破气球为标准持之以恒，就能达到瘦身效果，而且据说还能因此让胸部较隆起，根本一兼二顾！

接吻减肥法

有另一半的人看过来～根据研究发现，每天接吻三次，每次持续二十秒，就能达到瘦身的效果哦！因为接吻时，不仅能加快心跳速度，加速血液循环，脸部的肌肉也会跟著紧绷而有运动的效果，减肥之余还能让脸部肌肤更加滑顺除皱。

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书本瘦身法

这招算是最靠近运动的方法，首先坐在椅子上，找一本大约五公分厚的书本，放在膝盖中间，脚跟并拢夹住，到脚酸到受不了的时候放开，有人持续做一个月，成功让大腿围少18公分，雕塑出超级美腿！

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