日本懒人瘦脸操　每日3分钟3招轻松告别水肿　零成本打造小V脸

没有太多预算可以医美瘦脸吗?这个日本瘦脸居家操请务必收下！

虽然只有超简单3招，但却可以有效改善脸部浮肿，同时达到促进脸部血液循环，进而让肌肤变得更好的效果，当血液循环变好，能够代谢脸部老废角质后，自然也能达到瘦脸的效果。

日本热传瘦脸按摩，学会这3招不用开刀在家也能练出瓜子脸！（点击放大浏览）▼▼▼

第1招：用力后放松

这招就是将脸部所有五官，往脸部中央集中般的用力并保持5秒，然后再将脸部表情全部舒展开来，然后同样保持约5秒，这个动作要反复10次，才算是完成一组运动。虽然这动作看起来有点呆，但只要确实做好，却能为脸部带来惊人的消水肿效果！

第2招：仰头并吐舌

擡头后，并将下巴往天花板方向擡高，接著再将舌头向天花板伸出并保持3秒钟。然后再把舌头往上推后保持约5秒，重复20次即为一组动作。这招对于找回下颚线条或者是想要告别双下巴的人，非常有帮助，可以将下颚多余的肉消除，同时也能让脸部线条变得更俐落。

第3招：唇周伸展

这组动作看起来有点搞笑，但做起来却是嘴巴最酸的动作。将舌头在嘴里顺时针旋转30秒，接著再逆时针旋转30秒。透过舌头的运动来带动脸颊运动，对于脸颊肉比较多的人来说非常有帮助，而且是一组看起来很简单，但做起来却相当困难的瘦脸运动。虽然这三组居家运动不会让你变成巴掌脸，但绝对能有效改善每天水肿的脸部哦！

同场加映：居家瘦身｜每天5分钟轻松瘦背　日本芭蕾老师教你练出绝美天鹅颈（点击放大浏览）▼▼▼

延伸阅读：

一条橡皮筋就能瘦脸？超神奇“橡皮筋瘦脸法”网友实测出现超狂变化，加码医师最推瘦脸方法

【本文获“女人我最大”授权转载。】