49岁许路儿逆龄术｜5个keep fit保养习惯：戒糖、水煮餐、浸盐浴
因不可思议的逆天美貌红到连外媒都关注的许路儿，今年已经49岁，但整个人还是散发满满的少女感。
个性内向的她难得出席公开活动，本人一出场真的全场惊呆，轮廓线超紧实、皮肤超平滑，跟社群上的美照零落差，除了先天遗传基因好，私底下的她其实也超自律，这次不藏私的来和妞妞们分享平常保养及身材维持秘诀！
许路儿5个保养瘦身秘诀（点击放大浏览）▼▼▼
1. 保养搭配拉提
聊到日常的保养方式，许路儿透露自己的保养品会随季节更换，她最在意的部分是拉提，每次只要擦到乳霜的步骤时，就会搭配刮痧板按摩，加强肌肤的紧致。之前她也分享过，化妆包一定会随身带按摩的小工具，透过按摩能帮助消水肿，且对于柔和脸部线条很加分。
2. 饮食偏好清淡
好皮肤是吃出来的！不仅颜值逆天，瘦归瘦还有川字腹肌的许路儿，她分享在饮食方面偏好清淡，会尽量在家下厨，烹调的方式以水煮取代煎、炒，像是蔬菜、鸡肉、猪肉都水煮后，再淋上点油，炸物类则是能不碰就不碰。
同场加映：Makiyo丧减25公斤！5大减肥法公开：食鸡蛋最有效、断食法易焦虑（点击放大浏览）▼▼▼
3. 不碰含糖饮料
除了吃很清淡，连喝的也简单到不行！许路儿分享自己最爱喝的饮料是水，每天早上起床一定会空腹喝三杯的温开水，含糖饮料不碰，顶多会喝黑咖啡。
4. 在家练 Pamela
维持身材除了靠超自律的饮控，许路儿透露自己一直都有运动的习惯，现在最常做的运动是在家跟著 Pamela Reif 的影片练习，每周至少会抽出4天的时间，每个部位大概训练10分钟，每次花30分钟时间运动。
同场加映：韩国女团减肥水爆红！2个月从XXL变S码 柠檬水加1物瘦身效果UP（点击放大浏览）▼▼▼
5. 重视身心平衡
许路儿认为，好的状态应该是内与外都要平衡，她很注重身心灵的保养，平常会靠泡澡加点盐巴来净化，或是看著电视发呆，也是她一种纾压的方法。
自律才能自由，这句话在许路儿身上完美应证，长得好是爸妈给的，但要持续维持好的状态，还是得靠自己的努力！
延伸阅读：
亚洲第一美克拉拉本人零落差！奔4皮肤好到发亮秘诀曝光，爱喝珍奶靠这招不怕发胖
热爱户外活动肤况依旧好！外景主持莎莎分享4招懒人极简保养，这招皮肤科医师也认证
【本文获“Niusnews妞新闻”授权转载。】