【渣马】刀片跑手 物理治疗师如何令她站上赛道
长跑是讲求体力、平衡力及意志力的运动。常人参加马拉松赛事，亦需特训，对于截肢运动员来说，跑步前后的准备功夫更是重要。注册物理治疗师陈国斌指，截肢跑手的关节负荷较重，因此亦较易劳损，关节受损会加快退化，因此截肢跑手更要重视足肌力训练及伸展运动。
陈国斌说，临床上最多患者需要截肢的原因，是糖尿脚，其次是腿部血管栓塞，以及交通意外。糖尿脚及腿部血管栓塞都是血管病变，大多数发生在中年至老年，他提醒高危人士包括高血压、心脏病及糖尿病患者，如感到脚部有不明痛感，并持续一段时间，便可能需要求医。医生按需要或会处方抗生素，减少脚部伤口或溃疡部份因细菌感染而需要截肢的机会。
他又表示，膝上截肢及膝下截肢者的活动能力差异大。膝上截肢由于缺少了两个主要关节，即膝关节及脚踝关节，活动及控制义肢的能力会较低。而在小腿截肢的人，驾驭义肢的能力会相对较强。在物理治疗上，截肢跑手若是单腿截肢，设记“好脚”、“坏脚”都要做物理治疗及肌力训练，部分动作若有困难，可以以工具如橡根带协助。
动作一:
肌力训练-臀中肌
解释：臀中肌是位于臀部的一组大肌肉，强壮的臀中肌可以增加力量，带动义肢。
做法：先躺下侧身，原好的脚屈曲90度，残肢向上提起，有需要时可以加拉力带增加压力，心中数5下再慢慢放下。10下为之1组，每日做2至3组。
动作二:
肌力训练-腹肌
解释：跑步是多组肌肉配合的运动，对于下肢残缺的人士，提升腹肌的力量尤其重要。
做法：先仰卧平躺，双手交叉放在胸前，上身用力向上卷曲，维持动作数3下，慢慢放下，10下为之1组，每日做3组。
动作三:
纾张训练-髋屈肌
解释：大部份的膝上截肢者，由于久坐，没有戴义肢站立时，残肢亦容易向前倾，久而久之盆骨前方的髋屈肌会缩短，因此经常纾张髋屈肌对截肢者非常重要。做法：先仰卧平躺，抱膝，把残肢向地面方向压，维持10至20秒，每日做4至5次。
资料由陈国斌提供。