表面“好硬净”其实是征兆 或影响记忆力 不要再抑压坏情绪！
假装快乐？不要再抑压了，你也有权释放你的坏情绪！
Gloomy天气，总会带来moody情绪。你对上一次真正释放你心中的伤痛，是什么时候？女生长大了，常常被告知“大个女啦，要坚强点，眼泪是很珍贵”，这就好像发泄与哭泣是十恶不赦的罪恶。不过长期抑压情绪，反而令坏情绪更强大，亦会出现不同的身体问题，好像情绪病、血压病等等。而美国史丹福大学更有研究发现情绪与记忆力相关，如果过份隐藏感情，更会伤害我们的记忆力。研究提出，如果我们过份用大脑的“精力”去隐藏情感时，会把处理记忆的神经元转移开去。影响记忆力，甚至是学习能力！（这不奇怪，因为我们总是对一些能牵动情感的事情更有印象，好像令你愉快的旅行、或是小时候被妈妈责罚的经历。）
隐藏情感，不是好事。因此如果你发现有以下的征状，代表你太抑压自己的情感，是时候注意了！
你好像“好硬净”
硬朗不是不好，但如果在别人眼中，甚至是你自己，也认为自己真的“好硬净”，没有任何事可以伤你心，没有事可以影响到你的情绪，那便要注意。有些女生与深爱的情人分手后，好像没什么样，还能整天说笑，或许她真的很tough，但亦有可能她只是以“硬朗”来掩饰她的脆弱与伤感。适当地抒发情绪是有必要，当你发现自己“不合理”地过份硬朗时，请停一停，认清自己的内心吧！
不合理的焦虑
把真实情绪隐藏起来，不代表它们会自动消失，亦不代表你会慢慢忘记伤痛。有时这些坏情绪会以其他形式出现于你身上，好像是焦虑、病痛等等。坏情绪亦可能会藏在你体内，直到有一天才爆发！有坏情绪，要正视。发现自己有不寻常的焦虑或病痛，除了关心身体之外，更加要正视自己的心理健康！
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把所有坏事都看成“好事”
“凡事往好的方面想”，这好像是优点吧！阿Ｑ精神不是不好，但如果你把所有坏事都扭曲成好事去安慰自己，这也许是你不敢承认伤痛与失败的表现。告诉自己，有些事的确是可以伤心，甚至是应该要伤心，只要抒发情绪后，懂得重新站起来，一样是爱惜自己与生命，经历一下伤感又有什么可怕？人生本来就是充满开心与不开心，强制把伤心事想成好事，只会抑压自己的真实感受。
你是朋友间的“树洞”
你会是一个好朋友，经常用心聆听朋友间的心事，甚至给予不少头头是道的建议。没错，开解别人往往比开解自己来得一千倍的容易。想逃避自己的问题，把朋友的事揽在身上吧！如果你发现你总是忙于解决朋友的烦恼时，有时也要停一停为自己想想，你是不是在逃避自己的烦恼呢？朋友愿意与你分享心事，其实他们都愿意聆听你的故事，有需要时，就即管向身边朋友倾诉吧！
你经常错爱他人？
“一生总会爱上几个人渣”，如果你经常错爱别人，总会带来无数的失落与伤感。说到恋爱事，你也许总是毫无保留爱上别人，但要知道我们的身与心，都是最能反映自己内心的感受。当你牵着的情人是Mr. Wrong，就要及早认清真相，对自己真正的感受负责任。不要因经常错爱别人就麻木了自己的情感，请对自己的内心与想法负责任，做个真正爱惜自己的女生吧！
资料来源：lifehack、memorise.org