眼浅女生更刚强！心理学家：眼泪含压力激素　哭泣令关系更亲密

曾听说这样的一番话：“小时候会刻意在人前哭，长大后，却趁没人的时候才偷偷哭。这就是成长。”哭泣，予人感觉软弱，所以，无论遇到甚么事，我们都先强忍泪水（就算别人认为眼泪是女生的武器），尽量控制情绪，装着坚强。然而，心理学家却说，眼浅女生的内心其实才更刚强。
以后想哭便哭，还要说：“我哭，不是软弱，而是减压，令世界变得更亲密。”

眼泪含压力激素　哭泣有助减压

斯坦福大学的William Frey II曾收集了两种眼泪进行研究，分别是因切洋葱而引起的泪水，及因看了悲情电影而引发的眼泪，结果发现，后者的蛋白质含量比前者高，科学家认为，反映人因情绪而哭泣时，体内正产生重大的心理及生理变化。General Health Inc.的创始人实验心理学家Alex Goetz表示，“因情绪而引发的眼泪含有压力激素，喊，是一个讯号让你意识到你的压力水平已达到有损身心健康的程度。”让自己好好哭一场，压力可透过眼泪释放，是一个减压的方法。

正视负面情绪 接受个人感受

导致哭泣的原因可能是愤怒，失去，孤独，压力等，都是我们感受的一部分，理所当然的存在于生活中。敢于在人前不顾一切的哭泣，某程度是抛开他人的眼光，忠于并承认个人情感的表现，避免情绪抑压，钻入内心黑洞，引起焦虑及抑郁症。这是需要勇气的行为，要是能梳理情感，内心自然会变得更强大。忽略悲伤的人，其实是在自我欺骗或逃避，企图隐藏自己真正的感受，剥削自己悲伤的权利。

表达情感　拉近人际关系

无可否应，情绪来自环境。我们与人及环境间的连系与觉知，掀动而来的情绪，也是出于对事物的在乎与关心。或者我们认为在人前哭泣是暴露了自己脆弱的一面，会尴尬和羞愧。但另一角度看，人是有感情的动物，在人前哭泣能令身边人了解你的感受，甚至引起身处同一困局者的共鸣，触动内心，打破彼此的墙壁，促进分享，互相鼓励，拉近人与人之间的关系。

资料来源：Lifehack