7日不洗水樽比厕所板更多菌！专家：细菌容易引起肺炎、血液感染

时下社会都追求环保，不少人都OL女生开始自备水樽，但是大家多久洗一次水樽呢？相信不少人都未必养成天天清洗水樽的习惯。美国曾经有研究指出，假若我们没有把水樽清洗干净的话，其含菌量可以比厕所板更高！当中的细菌更包括可以引致皮肤感染和肺炎的革兰氏阳性球菌（Gram Positive Cocci），大家绝对不能忽视清洗水樽的重要性。

7日不洗水樽　容易引起肺炎和血液感染

美国健身网站Treadmill Reviews曾发表过一份研究，报告针对四款常见水樽类型进行，一共测试了了十二个吸管型、拧盖型、滑盖型和按压出水型的水樽，研究人员让运动员使用水樽一星期，并测试一星期内不清洗水樽情况下其含菌量。

结果发现，十二款水樽平均验出超过每平方厘米30万（CFU）的含菌量，亦超出儿童玩具及厕所板。根据美国国家基金卫生会报，一般厕所板的含菌量是3,200菌落成单位（CFU），比较下比起水樽的含菌量足足少97倍。

吸管型水樽含菌量最低！这款竟然是最高

四款常见水樽类型中，滑盖型水樽的含菌量最为高！当中的细菌包括可以引致皮肤感染和肺炎的革兰氏阳性球菌（Gram Positive Cocci）；而吸管型水樽含菌量最低，只有每平方厘米25.4CFU ，当中亦无发现有害的细菌，因此研究人员都建议大家可采用吸管型水樽，可通过吸管饮用水份，从而减少口部接触令细菌滋生。

至于拧盖型及按压出水型的水樽，两者的含菌量都较为接近，拧盖型水樽每平方厘米15万CFU，后者则每平方厘米16万CFU，当中所含细菌包括大肠杆菌，可引起肺炎和血液感染等疾病，甚至可以抵抗抗生素。

专家授正确清洗水樽法 用清水洗就够干净？

1. 用中性洗洁剂

在清洗水樽方面具学问，假若没有正确清洁犹如白费力气。台湾长庚毒物科谭敦慈护理师曾于节目《健康NO.1》中亲授正确清洗水樽的方法，她表示根据水樽材质清洗的方法都不同，可利用细刷头把难以清洗的茶垢、咖啡垢轻轻擦拭，再加入小量的中性洗洁剂。

2. 筷子包著小纱布

她提醒所用的刷具必须深入水樽内部，确保每一个都刷到之外，水樽的樽盖都不能忽视。若果樽盖可拆除的话就拆除，不能拆除的话建议大家可以用一个筷子，再拿筷子包著小纱布清洗樽盖细缝位。

3. 不锈钢杯使用后立刻清洗

护理师再三叮嘱不锈钢杯或真空焖烧罐，使用后立刻清洗，且焖烧罐盖一定要拆除下来清洗，即使不能拆除都尽量刷一下，不然会容易滋生到细菌。此外，水樽的樽盖内侧若是塑胶材质，热水不可装满，要记得距离樽口大概3公分，亦要避免摇晃。由于摇晃时热水会接触到塑胶材质，从而容易令塑胶材质加速老化。