情绪管理│安慰朋友最有用的12句语录　闺密抑郁要说：辛苦妳了！

如果你身边有忧郁症患者，或处于低谷的朋友，请优先使用这些关心句型，让我们在第一时间试著理解他的痛苦，接纳他的情绪，而非否定此刻的难过，或一味要求他正向思考。

去年3月，吴宗宪在节目上一席“忧郁症患者都是因为不知足”的说法，引起社群与广大网友的愤怒与难过。还原节目现场，当时造型师李明川提到自己有失眠、忧郁症等状况，吴宗宪接著说：“你干嘛忧郁症呢？我跟你讲，三个字，所有忧郁症的患者仔细听著，忧郁症的原因都是因为这三个字，你理解了以后，你就过关了，都是因为‘不知足’，生命当中你要想的，是拥有的而不是失去的。”

此话一出，社群情绪激昂且愤怒。3 月 13 日晚间吴宗宪在脸书上直播说明自己的出发点是关心，并强调“我的重点是，我不是医生，无法开药，身边朋友有同样状况，我都会用这种方式安慰。”

别用错误方式安慰闺蜜、朋友，推荐12句温馨语录，给予心情低落的朋友真正的安慰吧！（点图放大阅读）▼▼▼

面对忧郁症或有忧郁倾向的亲友，你能够做的最多回应，给的最多支持，就是发自内心理解、接纳、等待，而非叫他们没有尽头的正向思考。你要相信，光是你的陪伴本身，已经充满力量与安慰。

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【本文经授权转载自“女人迷”，原文：“这样安慰很有用”12 句温暖语录：如果雨季迟迟不结束，我陪你一起淋雨】