肥胖不只外观问题！睡眠窒息症风险高11倍　代谢失衡4征兆快自查

近年来，肥胖问题日益严重，不仅影响外表，更可能导致多种严重疾病。最新研究显示，即使是轻微超重，也会大幅提高阻塞性睡眠呼吸中止症、痛风、中风等疾病风险。专家指出，若出现凌晨三点醒来、进食后昏昏欲睡等症状，可能已处于代谢失衡前期，应及早正视。

【图辑】点图放大看懒人包👇👇👇

台湾医生陈洁雯在脸书发文表示，最新发表于NEJM的研究显示，肥胖与多种心血管及代谢疾病有“强烈且逐级上升”的关联。英国研究团队分析超过27万名成年人的数据，发现BMI升高会使睡眠窒息症风险提高近11倍，第二型糖尿病风险增加7.7倍，代谢功能相关脂肪肝风险上升6.7倍。

陈洁雯指出，研究结果显示，高血压、心脏衰竭、心律不整、慢性肾脏病的风险也大幅上升，痛风、中风、冠心病、静脉栓塞等疾病风险在肥胖组中明显增加。更重要的是，这些风险不仅出现在重度肥胖者身上，BMI超过25的轻微超重者，疾病发生率也明显高于正常体重者。她提醒，若出现以下四种情况，可能代表已处于代谢失衡前期：

一、吃完容易昏昏欲睡
二、凌晨3点常常醒来
三、不吃东西反而更容易心悸或发抖
四、常常腰围比体重更难控制

【相关图辑】减肥忌吃5种“伪健康食物”第3名热量高过猪肉　小心越食越肥！（点图放大浏览👇👇👇）

台湾卫福部表示，肥胖是一种慢性疾病，必须重视其对健康的危害。当肥胖者减少5%以上体重，就能改善高血压、糖尿病等相关疾病。在台湾，BMI≧24为过重，≧27为轻度肥胖，＞30为中度肥胖，35以上则属重度肥胖。

【相关图辑】日本爆红“睡觉减肥法”懒人轻松瘦　仅记3大口诀打造易瘦体质（点图放大浏览👇👇👇）

本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。

延伸阅读：

王思佳老公“真实职业”曝光！亲友反击泄行踪　家人在美行医

【本文获“TVBS新闻网”授权转载。】