减肥｜胖男戒2食物+1习惯4个月劲减13.2kg！皮肤光亮肝功能也改善

台湾一名男子血糖飙高、肝功能异常，更严重的是有著胰岛素阻抗，因想减重就医，戒掉杯面与便当后，加上生活作息、药物与营养补充，4个月后不仅甩肉13.2公斤、三酸甘油酯大减78%。

台湾家医科医师李思贤在Facebook发文指出，这名男子从小就偏胖，体重最高曾超过120公斤，两年前因为工作压力大，生活作息不规律，体重一路飙升，因此就医，经安排抽血等检查，男子血糖飙高、糖化血色素为8.3%（正常值在4.0-5.6%之间）、肝功能异常、尿酸过高，更严重的是胰岛素阻抗非常明显，胰岛素数值远高于正常范围。

4招养成易瘦体质（按图👇👇👇）

相关文章：减肥｜营养师简单4招养成易瘦体质　増20%蛋白质防复胖睡眠要充足

李思贤提到，男子因为工作压力大无暇顾及健康，晚餐也经常摄取大量精致淀粉与高碳食物，像是杯面、便当。透过饮食习惯、生活作息调整、加上的药物与营养补充，也戒掉杯面与便当。

4个月后，男子的血糖、血脂、胰岛素阻抗、血压、尿酸都获得明显改善，以糖化血色素为例，从8.3%降到5.5%，三酸甘油酯更从783 mg/dL，降至175 mg/ dL，狂甩78%，体重也减了13.2公斤。

相关文章：减肥｜缺乏运动瘦身难有成效？营养师教10个饮食建议助你健康减重👇👇👇

李思贤指出，男子最近回诊，最让他惊讶的不是检验报告，而是男子的气色变得明显红润，整个人看起来有精神、有光泽，连皮肤都亮了起来，而在肝功能方面，减重前的男子肝脏受损太严重，在抽血报告也看得出来肝功能有所改善，整体代谢变更好。

延伸阅读：

日行1万步...陆男2个月反胖1.5公斤　医曝“1原因”减不下来

【本文获“中天新闻网”授权转载。】

“本文内容反映原文作者的意见，并不代表《香港01》的立场。”