肠胃健康｜大啖吃调味坚果燥热致脾胃失调！中医教这样调理效果好

台湾的小美年节连假，大啖最爱的调味坚果、杏仁小鱼，每天一大把一大把的抓来吃，几天下来出现口干舌燥、嘴破、便秘、胀气等症状，至传统医学科看诊，经医师问、望、闻诊及把脉评估，诊断小美一下子食用大量燥热油腻的食物，导致脾胃失调上火。

以香砂六君子汤为主调剂治疗，经卫生教育可适度按摩手腕第一条横纹往手臂三指幅处的内关穴，消除胀气不适感，在一周后回诊，不适情况已大幅改善。

养胃5大饮食原则（点击下图看清！）

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中医治疗肠胃不适　这样调理效果佳

台湾台中荣总嘉义分院传统医学科主任医师吴宗益表示，中医在肠胃不适方面一直有良好的疗效，中医师通常以疏肝健脾的逍遥散、柴胡疏肝汤帮助患者通达肝气，补强胃部功能，或用香砂六君子汤、补中益气汤甘温除热增进肠胃消化功能，若有胃酸倒流症状可用旋覆代赭石汤、半夏泻心汤等来降逆和胃。

依下肚食物看解方　穴道按摩也有帮助

吴宗益说到，若吃了过多燥热食物如油炸物、坚果，造成口破、口渴、胃胀气，可适度喝茶叶或大麦茶缓解症状；如果因吃了过量肉类造成便秘，可以泡具有疏理肝气效果的牛蒡茶改善，也能降低血压血糖；若因起居不慎，造成肠胃型感冒可选择用姜、葱煮水喝，并选择按摩通条百病的足三里（位于小腿外侧，膝盖往下约四指幅宽处）、内关穴（手腕第一条横线往手臂三指幅处）、合谷穴（拇指及食指连接虎口处）及三阴交穴(内侧脚踝往上约四指幅宽），居家也能疏通经络，缓和肠胃不适的感觉。

放屁五大疑问（按图了解）：

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中医治疗方式多元　尽快就医莫轻忽

中医治疗相当多元有效，吴宗益强调，除了水煎药、科学中药外，也有刮痧按摩、针灸、食疗等，都可以依症情选择适当的治疗方式，达到简单、方便、有效的目标，但保持正常作息并节制饮食才是强健身体的不二良方，如果肠胃不舒服持续多日，应尽速就医，从个人体质下手调理治疗。

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