护肤饮品｜柠檬水红豆水抗老化去水肿　妇科医生推6饮品愈喝愈美

喝水有其必要，但绝不是愈多愈好。

除了无色无味的白开水以外，还有什么东西是女人可以多喝，喝了会愈来愈水呢？医推荐6饮品让女性愈喝愈美。

女性变美6饮品（按图看清👇👇👇）

女性多喝6饮品　会愈来愈美

台湾新竹国泰综合医院妇产科主治医师张瑜芹指出，人体一天所需的水分，约是体重乘以30c.c.左右，觉得白开水没有味道、不想喝水的时候，可以先试试这些天然又健康的食物，绝对可以代替含糖饮料、台式手摇杯！

1. 柠檬水

柠檬是天然的抗氧化剂，含有丰富的维他命C，具有养颜美容、抗老化的效果，更是促成制造胶原蛋白的成分。柠檬酸酸的味道，很适合在天气热的时候饮用，清凉又消暑，制成柠檬水也是不错的选择。

2. 红豆水或黑豆水

红豆与黑豆是促进代谢的好食材，能帮助消除水肿、利尿，很适合下肢水肿的人喝。

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3. 蜂蜜水

适量蜂蜜水有助于润肠、润肺，对身体的益处不少。

4. 西柚水

西柚含有丰富的维他命，能稳定免疫机能，保持身体健康，适量饮用也能纾解压力、改善肤况等问题。

5. 薄荷水

薄荷不仅味道清凉，有提神的功效外，还有清凉润喉、健胃、消炎的效果，适量摄取有助于平缓情绪，提高睡眠品质，解决失眠的问题。此外，薄荷还能预防口臭。

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张瑜芹补充，虽然偶尔喝杯含糖饮料手摇饮，以治愈心情挺好的，但一定要注意身体健康，不可以过量与成瘾。

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