止咳食疗｜川贝枇杷膏3类人愈食愈咳！2食疗化痰止咳避免甜品姜葱

秋天时，空气湿度愈来愈低，气温逐渐下降，使得喉咙容易感到干燥和不适，并可能出现喉咙刺痒、感觉有异物、以及干咳等现象。而容易有干痒想咳嗽的患者，应注意以下忌口三原则，来避免咳嗽不止的状况。

3大忌口原则，缓解咳嗽症状

久咳不可只仰赖枇杷膏，以下3类人不适合。像是风寒咳嗽或痰湿咳嗽者，川贝母性微寒、蜂蜜则助湿，愈吃咳嗽恐愈严重。另外，由哮喘或心脏病引起的咳嗽，也不适用。因为蜂蜜滋腻助湿，会使血糖快速升高，糖尿病患者即使符合吃枇杷膏的适应症，一天也不能服用太多。需注意的是，市售枇杷膏大多甜腻，会生痰湿，化痰不成反而造成痰多。

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避免刺激性的食物和饮品，如葱、姜、蒜、辛辣调味品；烤或油炸食物、烟草、酒精以及咖啡等，可能引发呼吸道黏膜刺激而导致咳嗽。

避开含糖量高的食物因其比较黏腻，容易附著在咽喉，导致产生过多口鼻分泌物，生成痰涎引发咳嗽，像是：甜点、饼干、糖果、饮料、冰凉水果，都应避免。

2药膳食疗改善咳嗽症状（按图看清👇👇👇）

1. 桑叶枇杷茶

材料：桑叶10g、野菊花10g、枇杷叶10g。

做法：将材料漂洗后，用700cc沸水闷20分钟，加点冰糖即可食用。

功效：桑叶、菊花能清肝泻火，祛风化痰解表；枇杷叶能清肺化痰止咳。

适应症：风热感冒之咽喉疼痛、发热、咳嗽气喘、咯吐黄痰等可服用。

禁忌：此3种药材均是寒凉之品，肠胃不好的人不宜饮用。

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2. 枇杷叶生姜粥

材料：生姜10g、枇杷叶10g、米酌量。

做法：枇杷叶洗干净，浸泡一会儿；米放进锅里加水，把生姜、枇杷叶放入米锅里；将米锅放到炉上，用小火煮熬，煮熬至成粥状即可食用。

功效：枇杷叶能清肺化痰止咳，带皮生姜则能驱寒暖胃，改善枇杷叶的寒性。

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