水果陷阱｜木瓜助防癌增免疫力几时食啱？4类人不宜或致呼吸困难
木瓜是夏天的当造水果，它营养丰富又美味可口，不管是水果、甜品、饮料还是汤水都可见到它的身影。但木瓜也有其食用宜忌，有4类人其实不宜吃木瓜，且木瓜也不能和一食物同吃，还有其他资讯要留意快来看！
木瓜夏天当造富营养 护心抗炎助防癌
木瓜属于番木瓜科，味道香甜、不苦涩，富含钾、β-胡萝卜素、凝乳蛋白酶、木瓜蛋白酶、茄红素、维他命A、维他命C等多种营养。不但可以帮助降低发炎的机率，亦助防止动脉粥样硬化，保持血管健康。
而且木瓜中的β-胡萝卜素为抗氧化物，加上茄红素的营养，可有助护眼、提升免疫力，甚至帮助人体对抗致癌的自由基，其中对摄护腺癌和乳癌的患者帮助特别显著。
▼木瓜5大健康好处（按图了解👇👇👇）
木瓜营养多 4类人却不宜吃
木瓜虽然营养丰富，但却不是所有人都适合食，有4类人是不宜进食木瓜的。分别是肾病患者、乳胶过敏人士、肠胃不好者和孕妇。
按图看不宜吃木瓜的4类人:
不宜吃木瓜的人 1：肠胃不好者
木瓜中的蛋白质可分解酵素，能促进消化吸收，但如果其胃黏膜受伤，木瓜酵素可能会侵蚀受伤处，造成胃痛。
不宜吃木瓜的人 2：乳胶过敏人士
对乳胶过敏的人，很有可能对木瓜也过敏，因为木瓜含有壳质酶（Chitinase），这一种酵素会产生交互作用，要特别小心，轻则可致皮肤泛红痕痒，重则可致呕吐、呼吸困难。
不宜吃木瓜的人 3：孕妇
孕妇应避免食用青木瓜，因为未成熟的木瓜含有大量木瓜乳胶，可能会刺激子宫收缩，增流产风险。
不宜吃木瓜的人 4：肾病患者
木瓜的钾含量高，对肾脏负担较大，因此肾脏功能不好、有损伤的人不宜食用木瓜。
木瓜含水果酵素 不宜空腹食
木瓜好处多，但除了有4类人要小心慎吃外，还有一个时间点不太适合吃木瓜，这就是空肿的时候了。木瓜有水果酵素，可有助分解毒素、帮助排毒烧脂、可以分解蛋白质，但正因此特性，空腹吃木瓜反而会造成肠胃黏膜的刺激，造成不适，因此建议木瓜应该饭后吃，这更有助消化、肠道蠕动。
有什么人不宜吃木瓜的？
有4类人不宜吃木瓜，包括肠胃不好的人士，木瓜中的蛋白质可分解酵素，能促进消化吸收，但如果其胃黏膜受伤，木瓜酵素可能会侵蚀受伤处，造成胃痛。
木瓜有什么营养？
木瓜属于番木瓜科，味道香甜、不苦涩，富含钾、β-胡萝卜素、凝乳蛋白酶、木瓜蛋白酶、茄红素、维他命A、维他命C等多种营养。