黑朱古力｜头痛、胃酸倒流或会加剧！减肥人士、孕妇5类人应少吃

朱古力是疗愈人心的食物，不少朱古力制品都是大人小孩的最爱，然而每个人的健康状况及体质不同，并不是所有人都适合吃朱古力，可能会导致胃食道逆流、头痛等健康状况，5大族群最好少吃为妙。

若你是以下其中一类人，还是忍忍口，别吃黑朱古力吧！（按图了解）

黑朱古力好处多，但这5种人吃了可能有害

1. 8岁以下孩童

对咖啡因代谢较慢，吃了含咖啡因的朱古力，可能会过度亢奋不易入睡

2. 容易胃灼热的人

朱古力含有至少4种引起贲门松弛的物质，容易诱发胃食道逆流

3. 怀孕及哺乳妇女

怀孕或哺乳妈妈若摄取过量含咖啡因朱古力，会影响胎儿或婴儿脑部发育

4. 容易头痛的人

朱古力中含的酪胺酸是引发头疼的罪魁祸首，芝士、柑橘类食物也应避免，

5. 三高患者、肥胖

可可脂含量越高，就是越纯的黑朱古力，热量相对也较高

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