2021十大汤水食谱｜逾半健脾胃3款有栗子　润肺养颜健康靓汤食谱

除夕，终于到了一年的最后一天，回顾过我们的10大最受欢迎菜式食谱后，轮到更多人喜爱的 “汤水篇”。汤水除了滋润美味，还有不同功效，而且做法简单，没有太多技巧，买好材料按图索骥，便可炮制到一煲煲爱心靓汤，成功率近乎100%。2021年最多收视的10款汤水食谱，竟逾半健脾胃！年尾经过一场又一场的节日盛宴、派对狂欢，也是时候煲碗健康靓汤补补了。

每款汤水食谱，除了做法步骤外，我们还邀请不同医师讲解每款汤水的疗效，材料的属性，哪些人适宜、哪些人须慎饮，以防大家药石乱投，愈补愈伤身。以下10款最多点击的汤水食谱，有清热滋润、补血益气、健脾养胃、润肺养颜...等，总有一款啱你。

第1位：莲藕章鱼绿豆汤补气益血　脾胃虚易热气最啱饮！

第2位：冬瓜冬菇瑶柱肉粒汤　清热滋阴适合流汗后饮用

第3位：五指毛桃淮山粟米汤　补肺健脾一家大细皆宜饮用

第4位：姬松茸虫草花栗子汤　养心安神补肝肾虫草花点处理

第5位：淮山杞子响螺瘦肉汤　止咳润肺补而不燥

第6位：木瓜栗子粟米汤健脾养胃　生津止渴一家大细啱饮

第7位：合桃栗子瘦肉汤补肾健脾　多做1步辟合桃涩味

第8位：合掌瓜薏米瘦肉汤养阴健胃　润燥去湿面色更光泽

第9位：牛蒡眉豆粟米猪腱汤清热解毒　牛蒡该如何处理？

第10位：苹果百合雪耳汤润肺止咳　降燥生津3类人不宜

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