消暑料理｜夏日必吃低卡美味凉拌菜！凉拌豆干丝材料简单超快完成

这一味最熟悉不过了，台湾大街小巷卤味摊，小吃店都看得到它的身影。防疫期间不能到处趴趴走，那就自己在家动手做夏天的低卡凉拌菜“凉拌豆干丝”。

凉拌豆干丝食谱（点击图片查看👇👇👇）

食材处理：鸡腿肉用米酒、葱段、姜水煮，煮熟浸泡冰水冰镇，再用手撕成鸡肉丝，豆干丝、海带丝、虾子也都水煮后冰镇。

酱料调制：豉油（无糖豉油）、蚝油、香油、少许盐、糖（因为减肥我加代糖）、清水、白芝麻、柠檬汁少许。

加入蒜末、芫荽末、辣椒、葱花（也可以加一些紫色洋葱）全部组合就好啰。豆干丝跟海带因为成团，所以我会先拌均匀再加入鸡腿肉跟虾子拌～

网友社员回应：“赶快储存”、“好厉害，我最近想煮这一道菜”、“人漂亮又会做菜！”、“笔记”、“好想吃”、“吃多也不怕长肉肉”。

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