【防疫饮食】营养师推介15款提升免疫力食材　番茄牛油果可多吃！

新型冠状病毒肺炎席卷全球，世界卫生组织更已将此疾病定调为全球大流行，该如何才能在这波疫情延烧下全身而退呢？台湾联安预防医学机构颜佐桦医生表示，除了注意个人防护、减少出入人多拥挤处之外，提升个人免疫力也是关键之一！庄𬤝馨营养师也补充，建议可从饮食调理做起，多摄取营养充足的食材，以强化身体的防护力喔！

想要强健体魄、增进免疫力，建议日常可以多吃以下几类食材（点击下图看清！）

庄𬤝馨营养师提醒，饮食摄取宜均衡、不宜偏废，虽然建议可多吃上述各类食材，但更重要的是长期均衡且多元摄取各类营养成分，才真的有助于维系身体的健康。此外，颜佐桦医生也补充，若想额外摄取保健品以补足饮食不足的营养时，也应遵循适量摄取的原则，若长期服用高剂量的营养素恐导致健康的反效果，且如有特殊疾病者仍须咨询医生的诊断与治疗建议为佳。

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