【素食食谱】炸素鱼皮金光闪闪鲜香脆 3材料扮鱼皮简单新年小食
撰文: 尹嘉蔚
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黄金鱼皮、咸蛋鱼皮让不少人趋之若鹜,香脆可口的美味小吃为人津津乐道。素食版的炸“鱼皮”一样是脆卜卜有咸香味,主要用3样材料扮鱼皮取既视感,而且维他命B12丰富,为素食者补充营养。
素鱼皮没有鱼皮味,因为一点鱼的成分也没有!素食普遍被认为沈闷兼乏味,想打破闷的框架,需运用较多的想像力“整色整水”。鱼皮能够以紫菜、冬菇及茄子来代替,源于大家的色泽较为相似。软身的冬菇打圈圈以螺旋形剪开,扑粉后炸脆成素脆鳝,茄子可成“盘龙鳝”,扮相维肖维妙。用紫菜更简单,黏上腐皮变素鳗鱼,手制“鱼皮”尽靠天然食材。
腐皮以外不妨考虑春卷皮,更方便易购,用蛋浆黏在紫菜上,蛋浆内加入咖喱粉及胡椒粉辟蛋腥,黏好后洒一点白芝麻,然后剪开成小正方,略为卷起,用木筷夹住放入油锅,先以大火炸掉湿气,再改细火炸至透身香脆,入口时脆卜卜风味独特。
摄录:詹郭敏、陈锦超
摄影︰尹嘉蔚、詹郭敏、陈锦超
剪接:陈锦超
场地提供:美亚厨具
健康小贴士︰
紫菜含有胡萝卜素、钙、铁、钾及碘等营养,并有丰富的维他命B12。
油炸食品脂肪及热量较高,宜少量进食。
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