秋分｜干咳皮肤痒大便干结 中医推荐6款汤水甜品秋冻养生7大贴士
撰文： 邹家凤
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秋分，二十四节气之一，代表秋季90天之中平分的中间点，日夜平均。“秋分昼夜均，寒意渐降临”，过了今天便会开始日短夜长，气温渐渐下降、干燥，容易引致皮肤干燥痕痒、干咳咽痛、大便干结等，多吃点润燥滋阴的汤水、甜品外，还有一些生活习惯需要注意。
秋分开始，虽然雨量减少，但“一场秋雨一场寒”，每下一场秋雨，气温便会逐步下降。注册中医师徐泽昌认为，随着气候变化，容易出现干燥症状，如皮肤干燥、干咳、大便干结等，宜进食有润燥生津的食物，“中医认为‘春生、夏长、秋收、冬藏’，即秋天主要养收，即要收敛人体的阳气，顺应大自然。”
而医管局輆下的“中医动”网站亦提醒大家注意“秋冻”之道，不要盲目添衣。
按下图看清中医师徐泽昌及医管局的“秋冻”7大养生建议：
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秋冻宜饮汤水：
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秋冻宜饮糖水：
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