【减肥】台湾网红4招15个月瘦50磅　自爆减肥血泪史惹网民超共鸣

台湾网红Jou朴梨传授减肥4招，15个月瘦23公斤的“密技”，有网民表示超有共鸣，影片中见到朴梨原先的牛仔裤大过现时腰围1/4。

来自台湾的朴梨，先分享减肥期间要做的第一样事情，是先戒宵夜，然后慢慢戒高热量零食，如果同步将两样习惯砍掉太困难，朴梨的口吻是：“我跟你讲那真的是会死人。”

以前她的宵夜，真的好夸张，热量超恐怖，有麦当劳、pizza、炸鸡、汤饺+贡丸、即食面+蛋+料、饭+粟米炒蛋+炸肉排等。刚开始执行的时候会很痛苦，开初两星期，只可以拿意志力跟“痛苦”对抗。习惯后就基本上没有问题，尤其见到自己体重下降之际，努力真的没有白费。

按下图了解其余3个密技令朴梨“铲肥肉”成功：

朴梨表示瘦身23公斤（50.6磅），花上1年3个月，由巅峰75公斤（165磅），瘦到最轻是52公斤（114.4磅）。最后提醒每个瘦身法需要搭配个人身体体质。