芦荟功效｜降血糖防便秘6功效点止医痱滋　乱食随时肚泻+汤水食谱

芦荟能清热消肿，不少人家中也种植一盆，想吃想用随时摘下一片，烫伤、护肤、洗脸，外敷内服都可以。不过，芦荟不能长期或大量食用，因芦荟外皮含大黄皂素，具催泻作用，取果肉时一不小心，随时肚屙！

芦荟黏液作用

芦荟，是一种厚实的短茎植物，它的叶子的长度可以生长到30-50厘米。它的每片叶子都有一些黏稠的物质，用来储存水分，因此叶子看上去更厚。这些黏稠的成分含有大量生物活性化合物，例如维生素、矿物质、氨基酸和抗氧化剂等。

芦荟功效

芦荟是宝不少人都知道，芦荟不但有镇静、改善晒伤皮肤的功效，用来美容更可以保湿。除此之外，芦荟其实还有很多好处或许你不知道。

芦荟功效1：抗菌

芦荟含有各种强效抗氧化剂，有些可以帮助抑制有害细菌生长。

芦荟功效2：降血糖

芦荟可用作治疗糖尿病，因有增强胰岛素敏感性和改善血糖水平的效用。但是暂时还未确认长期摄取芦荟补充剂的安全性。

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芦荟功效3：抗口腔细菌

纯芦荟汁与普通漱口水一样有效减少牙菌斑积聚，因为它能够消灭口腔中产生牙菌斑的变形链球菌（Streptococcus）和酵母白色念珠菌（the yeast Candida albicans），从而达到减少牙菌斑积聚的效果。

芦荟功效4：改善口腔溃疡（痱滋）

芦荟除了能够帮助口腔溃疡（痱滋）的愈合，还能够减轻疼痛的状况。只需把芦荟切开涂在口腔溃疡处或芦荟gel涂在上面皆可。

芦荟功效5：预防便秘

芦荟乳胶有很强的通便作用，能够治疗便秘。芦荟乳胶是叶子下的物质，含有一种名叫aloin或barbaloin的化合物, 有通便的作用。便秘饮食｜益生菌高纤菜饮水无助改善便秘　1种油如泻药推郁便便

芦荟功效6：纾缓烫伤

将芦荟涂在晒伤或灼伤的伤口能够有镇静的功效。

芦荟在外服和内用都有独特的效用，但建议在购买前先咨询医生的意见，以免引起不良反应。

芦荟汤水｜芦荟红枣瘦肉汤 护肝解毒

芦荟除了直接食用配糖水冰品外，其实也可以煲汤，例如芦荟红枣瘦肉汤。芦荟带寒，但经过烹煮后，会减低凉性，可炖煮成汤品，暖胃护肝，有助清热解毒。

芦荟红枣瘦肉汤食谱（按图👇👇👇）

材料

芦荟200克
猪里肌肉片300克
蛤蜊600克
红枣10粒
白参适量
姜片适量

做法

1. 红枣、白参加3杯水煮滚。
2. 加入猪肉片、姜、芦荟煮熟。
3. 最后加入蛤蜊，煮到壳开后即可。（不需加盐）

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参考来源：What are the benefits of aloe vera? （Medical News Today）​