跟昆凌、贾静雯学习“饮水美容法” 养出零毛孔肌肤仲可以减肥！
撰文： ETtoday
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炎热天气，适当补充水分是身体所需，喝水不只对健康有益，更能美容瘦身，一堆女星都可挂保证，可见得水对肌肤多么重要。研究显示，“成人”每日饮水量（毫升）的基准为“体重（公斤数）乘以30”。例如体重50公斤，建议一天要喝水1500毫升才达低标。
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肌肤触感变得粗糙，底妆总是不服贴，这些状况都在显示你的肌肤正在缺水中，随著年龄增长，身体、皮肤的含水量会下降，肌肤就会变得干燥，这也是为什么许多保养产品皆是诉求“保湿、补水”来帮助维持肤况。多喝水对肌肤有四大好处不可不知。
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多喝水好处多多，不仅要喝足，还得要喝对水，水不需要一口气喝完，挑选常温水，小口小口喝。营养师表示，许多人不敢在睡前喝水，这是错误观念，睡前适量水反而能带动体内循环，更能消水肿。
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