Coffee林芊妤教10分钟动作瘦腿　有这5个习惯就瘦不来│BetterU#29

夏天来了就是短裤短裙的季节，露出双脚之前，当然要先撇甩脂肪！瑜伽达人Coffee林芊妤就教大家几个简单的动作，夏天来临前极速瘦腿无难度！

开始闻到夏天的味道！经过秋冬的洗礼，大腿、臀部的脂肪都积聚不少，怎样穿短裙短裤？（摩卡少女发现自己去年的短裤都不合穿了......）减肥永远不会太迟，《开罐 Opener》摩卡少女即刻去为大家寻找极速减肥方案，而且要在家里都可以轻松完成！

专家啊请拯救我们的象腿！摩卡少女即刻请教瑜伽塑身达人Coffee林芊妤，教大家几个简单动作，轻松极速瘦下来，重点是不需要很大地方，在家里、床上就够位做！

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关于瘦腿，Coffee就以个人经验醒几个贴士给大家！原来以下几个坏习惯，都会令脚变粗瘦不下来！

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另外，不管是减肥、丰胸还是增肌，她都不建议大家节食，因为每次节食一段时间，就会很容易失控爆发，最后暴饮暴食，而且身体都不能得到均衡的营养。

第二就是运动不一定要做足！很多人都反映，有时候跟不上进度，做到一半就已经无气了。如果这么辛苦，其实就很容易害怕运动，所以Coffee建议大家以“舒服”为大前提，只要有运动，其实就算进程比较慢，都会慢慢瘦下来的。

最后一个贴士，就是大家想瘦腿的话，记得要看看自己的腿型、身型！有些人觉得自己的臀部太肥，其实是因为骨盆前倾，导致屁股太往后，而肚子都会突出。有些人很在意自己的大腿之间没有空隙，其实有可能是X型脚的关系。所以Coffee都建议除了做运动减肥，大家都要不时留意自己的骨骼，如果严重就要作出调整。

同场加映：二度发育升CUP七招丰胸秘技大部份女生对于胸部都有一种追求，有人追求更大的Cup数，有人追求更坚挺结实，摩卡少女我呢，只要胸部乖乖的不要再变小就好了。究竟发育过后的各位女生，可以用甚么防止下垂以及达至丰胸效果？瑜伽塑身达人Coffee林芊妤教大家如何可以令胸部更丰满，让女生们再升CUP！

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