【行山．装备】行山鞋篇：由试鞋讲到保养　破解防水与防滑的迷思

撰文： 颜铭辉
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行山鞋是重要的行山装备，如果选得对，可以令行山旅程更安全及舒适。
《香港01》记者请教了来自各方面的专家，包括山艺教练、鞋匠及物理治疗师等，从试行山鞋讲到保养行山鞋，深入浅出，希望令读者更了解行山鞋。
是次专题会提及很多行山人士常遇的问题，例如试行山鞋的注意事项、买低筒或高筒行山鞋的考虑、买防水行山鞋的必要性以及如何挑选防滑鞋底的行山鞋。

试行山鞋与试普通上班行街的路有分别，除了穿上后行个圈外，还要单脚企趷高，模仿落山的情况，有些户外用品店更会提供斜台，让试鞋人士试清试楚。行山鞋绝对不可以以顶趾，如果试鞋时已经顶趾，上到山，情况会更加严重。

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通常低筒行山鞋的鞋底中底较薄，脚板更能感应到地面的情况，行起来更灵活。至于高筒鞋胜在保护性高，可以包裹住足踝，减低拗柴的机会。

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在户外用品店，店员常推荐有防水层的行山鞋，但防水真的是必须吗？一对有防水层的行山鞋动辄过千元。有受访者认为防水行山鞋并不实用，亦有的认为在香港的环境，防水行山鞋的作用不大。不过，若果到外国行山，防水就很重要，因为要防的并不是水，而是……

【行山．装备】行山鞋篇3：防水功能矜贵 追求快干更实际？

去买行山鞋，最多人会问店员那对鞋底不跣，而通常店员都会说对对都不跣，但这是事实吗？有些行山鞋一遇水，便会很跣。究竟怎样的行山鞋会防滑？

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行山鞋也需要保养，每个受访者都强调一点，绝对不可以晒干行山鞋，因为一晒，就可能破坏了行山鞋的纤维。不少行山人士都担心行山鞋会“甩底”，有受访者表示，“甩底”的其中一个原因是太耐没有穿，令难的胶水失去黏性及弹性。

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物理治疗师吴俊霆表示行山人士行到脚趾“爆甲”，是因为行山时脚部在鞋内滑前，原因包括鞋的太小、脚掌力量不足、落山姿势不好以及不懂绑鞋带。这名曾登上珠穆朗玛峰的攀山爱好者表示，很多行山人士会用平常穿上班行街鞋的绑法，去绑行山鞋。

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