冻龄｜73岁仍保纤腰长腿满场飞 婚纱女王Vera Wang不老秘诀大公开

过去曾为不少名人设计婚纱的“婚纱女王”、国际知名美籍华裔设计师Vera Wang王薇薇，6月27日迎来73岁的生日。当晚身穿粉红色晚装的她在派对上“满场飞”，其纤腰长腿、窈窕身材彷如少女，惊艳全场。

事实上，身为婚纱设计师的她一直注重保养，并努力把自己的身材维持在“可随时穿上自家婚纱”的状态，这一切到底有何秘诀？现在一一为大家公开！

纤腰长腿艳压全场

Vera Wang在生日当晚举行了一个以粉红色为主题的盛大生日派对，她亦特意把头发挑染成淡粉色，穿上桃红色闪片中空晚装，更戴上以粉红巨钻组成的钻戒、颈链及皇冠如女王般“满场飞”。

不过在艳丽的穿搭下，更令人惊艳的是她傲人的腹肌蚂蚁腰以及纤幼筷子脚，身材紧致皮肤有光泽，岁月痕迹未曾在脸上留痕，完全令人难以相信这是73岁的女士体态，因此成为不少女士的偶象。

对于自己的不老冻龄秘诀，Vera Wang过去就曾透露自己饮食是当中重要的一环，其次是充足的睡眠、洗澡习惯等方面均有自己一套的见解。

▼Vera Wang在自己的生日派对上“满场飞”：（按图👇👇👇）

▼同场加映，5个瘦身关键（按图👇👇👇）

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1. 以鲑鱼、鸡肉为主食

Vera Wang曾经直言自己必定吃足三餐，因为她认为服装设计是一个需要大量消耗脑力及体力的工作，故“得喂饱自己的脑袋”，当中她特别爱在早餐及午餐吃鱼肉及鸡肉。

事实上，鲑鱼、鸡肉都是相当优质的蛋白质来源，而且低热量，脂肪含量少，有利于保持身材。当中，鲑鱼更内含丰富的Omega-3 脂肪酸，以及维他命A、C，均有助保持肌肤水润。

至于晚餐，Vera Wang很多时候都会跟朋友出外用餐，但坚持在晚上7点半前开始用膳，这样不但可降低热量囤积，更能减低患上心血管疾病的风险。

早餐：

．乳酪、新鲜水果、鸡蛋、鸡肉香肠
．周末丰盛版：烟熏鲑鱼、沾有大量柠檬汁的全麦面包

午餐：

．鲑鱼刺生、糙米、蔬菜”
．或蒸花椰菜、鸡肉、白饭
．或朝鲜蓟沙拉、西式鱼料理

2. 戒含糖饮料

Vera Wang曾表示自己只喝水作为水分摄取的来源，而册自2006年起便戒掉喝健怡可乐等含糖饮料的习惯，更曾表示：“这是她做过最痛苦的决定。”

由于大部份含糖饮料的糖份都伴随高脂肪或高碳水化合物，容易造成身体负担，而且在摄取糖分的同时，血糖浓度也会跟著上升让人感到疲倦。

▼同场加映，按压四大耳穴减食欲（按图 👇👇👇）:

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3. 每天睡满至少7小时

都市人生活节奏急速，不少人的睡眠时间可能仅得5-6小时。不过，身为顶尖设计师的Vera Wang却坚持每天要睡足7-8小时，在周末有时更会睡足10小时，让自己维持在精神饱满的状态。

4. 泡澡加入BB油

要保持自己的肌肤紧致，Vera Wang每天早餐后和晚上吃饭前都会各泡一次澡，并且在水里加入BB油，脸上则涂抹保湿乳液。同时亦避免晒太阳，即使在户外活动亦会做好防晒，呵护好自己的肌肤

5. 每日坚持适量运动

童年曾是滑冰选手的Vera Wang，每天早上都会举重5分钟，“重量也不用多，只要2-3磅（约1-1.4Kg)左右”。另外，她亦很爱骑单车，如目的地距离较近时，她爱以都单车代步，顺便燃脂瘦身。

▼同场加映，8个好方法让你久坐不怕胖（按图 👇👇👇）:

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