按摩养颜丨工作压力大熬夜致肤色暗沉？7招按摩祛斑美颜延缓老化

撰文：健康2.0

出版：2024-10-09 17:02更新：2024-12-10 16:12

压力、熬夜和紫外线，都会让皮肤变差，甚至出现色斑、黑斑。中医师教你按摩耳朵、手、脚，可以促进代谢、延缓老化，改善皮肤暗沉、黑斑。

7招按摩延缓老化（点击下图看清👇👇👇）

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中国针灸学会脑病科专业委员会常务理事李志刚医师指出，工作压力大、经常熬夜、饮食不规律，加上环境的污染和紫外线的强烈照射，容易导致肌肤新陈代谢能力下降，皮肤出现难看的色斑，如果长时间得不到保养改善，就会出现毛孔粗大、肤色暗沉等现象，透过按摩耳部、手部和足部反射区，可以促进微循环及新陈代谢，减缓衰老。

- 位于耳轮脚与耳甲交界处，即耳甲4区。
方法：用切按法切压胃反射区1∼2分钟，以局部发红或有酸胀感为宜。

- 位于耳甲腔的后上部，即耳甲13区。
方法：用搓摩法搓摩脾反射区1∼2分钟，以局部发红或有酸胀感为宜。

- 位于耳甲艇的后下部，即耳甲12区。
方法：用切按法切压肝反射区1∼2分钟，以局部发红或有酸胀感为宜。

- 位于双手拇指指腹中央，位于大脑反射区深处。
方法：用掐法掐按垂体反射区1∼2分钟，以局部有酸痛感为宜。

- 位于手掌面，第一、第二掌骨之间的椭圆形区域。
方法：用指揉法按揉胃脾大肠区反射区1∼2分钟，以局部有酸痛感为宜。

- 位于右手的掌面，第四、第五掌骨体之间近掌骨处。
方法：用单食指叩拳法顶压脾反射区2∼5分钟。

- 位于脚底第二跖骨与第三跖骨体之间，蜷足时中央凹陷处。
方法：用掐法掐按肾反射区2∼5分钟，以酸痛为宜。