长新冠｜疫后气喘脑雾缠身？中医：3款汤水助断尾 哪3方面要注意?

本港第五波疫情下确诊个案剧增，虽然不少患者其后已陆续自行康复，不过仍有机会受到包括气喘或脑雾等“长新冠”症状的困扰，情况不容忽视。注册中医师何慧欣日前分享了3款可预防及纾缓气喘或脑雾等后遗症的汤水，帮助患者疫后调理。

病后数周可现“长新冠”症状

何慧欣医师指出，不少早期新冠肺炎患者痊愈后，出现不同类型、不同程度的后遗症，这些后遗症被称为“长新冠”，虽然大家对“长新冠”的定义、病症等都未有明确的肯定和指引。世卫专家早前表示，“长新冠”一般是在康复后几个星期才表现，大约由最初感染的病症康复后，90天后才出现的“后遗症”，其中最常见的包括：

．异常疲倦感
．气喘
．专注力不集中（脑雾）
．记忆力变差
．心悸及焦虑等

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专注力差或因心脾两虚

对于上述症状，何慧欣医师表示新冠患者在康复期内，人体的正气并未完全恢复，故需根据患者的不同表现辨证论治。

气短乏力为主患者

如果病后肺气虚弱或脾气受损，出现疲倦乏力、气喘气短等症状，可以归纳为肺脾气虚或气阴两虚的证型，治以补肺健脾或养阴益气，以伴有不同的症状区分。

专注力变差患者

如果出现记忆力变差、注意力不集中、心悸等症状，中医认为此为心脾两虚的症状，相信是由于病人思虑过度、或病后调理不足。

同时多并见病人面色苍白、萎黄、胃口不佳、腹胀、女士可见月经色淡、量多、甚或崩漏，治以补益心脾养血心悸怔忡、或有虚烦不眠的情况，以滋阴养血安神为治疗重点。

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注意饮食及作息 调养身体

因此，何慧欣医师建议患者在康复后，可循三方面生活习惯进行病后调理，预防或降低“长新冠”症状出现的可能性。

健康饮食

日常保持健康的饮食习惯，包括不烟酒及以清淡饮食为原则，尤其应该减少煎炸及辛辣的零食及食品减少体内积热问题

充足睡眠

确保充足睡眠，减少挨夜及日夜颠倒的情况，以免耗血伤神。

适量运动

患者在康复期内可根据自身情况，进行适量运动，有助肺脾脏腑的恢复。康复患者在白天时间运动，多晒太阳以增加体内阳气，可以减少气短乏力的情况。

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3款汤水助调理

如果出现症状明显的后遗症，何慧欣医师建议应尽快求诊，调理身体，减轻后遗症对患者的日常影响。另外，何慧欣医师亦特别推荐以下3款汤水茶疗，作为患者康复期内的饮食调理辅助。

黄芪健脾益气汤

功效：补肺健脾益气

材料：

．黄芪20克、党参20克
．南瓜半斤、山药10克
．陈皮一片、扁豆10克、瘦肉300克

做法：

1. 先把瘦肉汆水后备用。
2. 陈皮浸泡10分钟后，去络备用。
3. 把其他材料洗干净，南瓜去皮除籽，切件备用。
4. 把8碗水煲滚后，把以上材料一同加入，水滚后转细火，煲大约1.5小时即可饮用。

适用对象：最适合康复后，仍然觉得经常感觉疲倦，容易气喘、气短乏力，四肢重坠之人士

忌服对象：阴虚体质人士

虎乳灵芝麦冬玉竹汤

功效：补益肺气、润肺生津

材料：

．虎乳灵芝30克、南沙参20克
．麦冬15克、玉竹20克
．陈皮一片、南北杏15克、瘦肉300克

做法：

1. 先把瘦肉汆水后备用。
2. 陈皮浸泡10分钟后，去络备用。
3. 把其他材料洗干净备用。
4. 把8碗水煲滚后，把以上材料一同加入，水滚后转细火，煲大约2小时即可饮用。

适用对象：最适合经常觉得气虚气短乏力、咽喉干、容易干咳冇痰之人士

忌服对象：痰多、易腹泻、便溏人士

莲藕桂圆大枣安神汤

功效：补益心脾、宁心安神

材料：

．莲藕两节、桂圆10粒
．大枣5粒、莲子15克
．百合干15克、瘦肉300克
．陈皮一片、生姜一片

做法：

1. 先把瘦肉汆水后备用。
2. 陈皮浸泡10分钟后，去络备用。大枣去核备用。
3. 把其他材料洗干净备用。莲藕切开成件备用。
4. 把8碗水煲滚后，把以上材料一同加入，水滚后转细火，煲大约2小时即可饮用。

适用对象：适合容易头晕眼花、记忆力减退容易出现心悸、失眠之人士。

忌服对象：阴虚体质人士及月经期间女士