抗疫｜康复后处于长新冠?同住家人点增强抵抗力?家居必备傍身物品
第五波疫情令全港总确诊人数屡创新高，虽然Omicron所引起的症状相对较轻，但不少康复者会出现脑雾、呼吸困难、喉咙沙哑等“长新冠”后遗症，部份症状更会持续半年。即使未受感染，亦不应掉以轻心，除了接种疫苗减少重症风险，亦要在家中常备营养补充品及应急药物，为身体补充足够营养，以防自己和家人的不时之需。
Omicron主要以空气为传播途径，香港环境挤逼，即使路过接触到感染者，加上免疫力低下时，都有机会染病。Omicron的症状与流感相似，都是发烧、咳嗽、流鼻水、喉咙痛、疲倦等，部份患者甚至会出现肺炎。当中肺炎的影响较深，可引发败血症和脑膜炎等并发症，绝对不能掉以轻心。
由于病毒变种速度很快，为防被病毒打个措手不及，必须在家备有三类看门口物品，以纾缓不适及增强抵抗力：
1. 营养补充品
2. 止痛退烧药
3 . 中成药
营养补充：调节免疫力 补足细胞氧气
与早期的病毒不同，Omicron病毒主要引起上呼吸道感染，病毒主要针对包括鼻腔、鼻窦、咽头、喉咙和声带的上呼吸道，世卫（WHO）更指八成感染者无病征／轻微病征，但有机会令血氧量下降。
角鲨烯（Squalene）能提供氧气给细胞，减少身体发炎反应，调节免疫功能，有补肺并强化上呼吸道、排毒的作用。医学界也在90年代起，将角鲨烯加入疫苗中，加强疫苗功效。然而随著年纪增长，体内的角鲨烯会慢慢流失，难以发挥应有功能。
未染疫人士应多补充角鲨烯作保健，改善免疫力，补肺并强化上呼吸道，预防病毒入侵；已染疫人士补充，亦更应加量补充，有助为身体补充氧气及排毒，亦可减低染疫后对身体的伤害。
促进抗体产生 抵御病毒入侵
免疫力是你最好的医生，保持强大的免疫系统功能，才有充足的抵抗力抗感染。因此，应多补充鲨肝精华DAGE（Akgs），帮身体增加免疫因子的分泌，激活巨噬细胞及自然杀伤细胞，巩固先天性免疫力；更可增加免疫细胞Con A数量，强健免疫细胞对抗原的反应，经科研证实，有效调节先天及后天免疫力，更能调节白血球数量，促进抗体产生，配合疫苗接种，更有如加强其功效。
免疫力与肠道 息息相关
不论是中医或西医，都认同消化系统和呼吸系统，两者是互相影响。人体有7成的免疫细胞都位于肠道，是最大免疫器官，肠道运作畅顺，身体免疫功能才会好。
哈佛大学曾有研究指出，红酒素的活性成分可以激活细胞。当中更含超级抗氧化物SOD，能加强身体抗氧化酵素系统，达至双重抗氧化功用，巩固免疫力。配合纯天然蜂皇浆、维他命C及E，组成SOD配方相辅相成，产生协同作用，比单一摄取维他命Ｃ效能更高，抗氧化的功效亦比单一成分高达百倍，抵御自由基损害免疫力，更有助纾缓接种疫苗后的副作用，以及减低不幸感染后的伤害。
红酒素SOD亦能增加肠道益菌，抑制害菌生长，健脾胃，排走体内积聚毒素，畅通肠道，减低感染风险，亦有助减轻康复后，出现的肠道损害和腹泻等“长新冠”症状。
另外，不少Omicron康复者，仍然受“长新冠”症状影响，其中以影响认知功能的“脑雾”（Brain fog）最为人关注，出现思考迟缓、健忘、注意力不集中等症状，可以在平安保健包中，加入高浓度的Omega-3 DHA营养补充品，帮助活化脑细胞，提升思考力、记忆力及专注力，更有助平衡情绪。
应急药物
一旦不幸染疫，可视乎不同症状而使用各类药物减轻症状；如发高热、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛等病征可选用连花清瘟胶囊；若出现外感风寒、内伤湿滞、腹胀吐泻、干呕等则可服食藿香正气片。如轻度发烧至38.5度，可自行服用“扑热息痛”（Paracetamol）成分的止痛退烧药，纾缓感染症状，应在家中救急包中准备相应的药物，根据症状服用。如有需要，可先透过网上诊症服务，向中医或西医查询。
人体极为奥妙，饮食的力量也不容小觑。除了接种疫苗，减低重症机会，抗疫的日子，日常保持好心情及适量运动，紧记要准备好足够及合用的营养补充品和药物，有备无患。
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（资料及相片由雪肌兰提供）