湿疹｜每到冬季湿疹就复发？中医教3招快速调理去湿排毒止痕痒
冬天寒风凛冽，许多人的皮肤却开始敏感泛红、干痒难耐，这种症状就是所谓的“湿疹”。中医师表示，当皮肤屏障功能减弱，敏感肌肤便容易受到外在环境影响而产生不适，但想简单调理，不如尝试以下3招，希望民众都有能安然度过干痒的冬季，让肌肤重拾健康光泽。
调理脾胃才能“去湿排毒”
台湾中医师艾莉丝指出，中医认为“脾主运化”，只有脾胃功能良好，才能有效排出体内的湿气和毒素。建议民众可以多吃薏仁、赤小豆、茯苓、山药等食物，有助于利湿健脾，特别推荐可用薏仁红豆汤取代茶饮，更能促进排湿，同时，也要避免摄取油炸、烧烤及辛辣等容易产生湿热的食物，以免加重体内湿气。
湿疹不同年龄症状特征大不同（按图👇👇👇）
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减少皮肤搔痒、干燥 喝1茶饮配金银花蒲公英水擦身
艾莉丝表示，肝火旺盛或血虚，也是引发湿疹的主因之一。民众可以多服用甘草、当归、生地黄等补肝养血的中药材。有个简单的茶饮配方可以帮民众轻松养生，取桂圆和红枣各5颗，用热水冲泡后饮用，就能达到补血养肝、缓解皮肤干燥的效果。
另外，冬季湿疹往往伴随著难以忍受的搔痒感，这与风寒侵袭有关，这时可用防风、荆芥、薄荷等具有祛风止痒功效的中药，例如多用金银花和蒲公英煮水，用来清洗长湿疹的地方，有助于减轻红肿和瘙痒感。
异位性皮肤炎该避免、注意的事（按图👇👇👇）
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“滋阴润燥”保护皮肤屏障的关键
艾莉丝提到，“干燥”是冬季湿疹加重的重要诱因，因此“滋阴润燥”是调理的关键。她分享一个简易食疗方法，将梨子切片，与冰糖、枸杞一起煮水饮用，能够润燥生津。另外，平时也可以多食用富含脂肪酸的芝麻或核桃，有助改善皮肤干燥的问题。
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她也提醒，每个人的体质不尽相同，在使用中药前，还是建议民众，先去咨询医师的意见再来服用中药，相信透过专业医师的专业指导，大众都能安然度过干痒的冬季，让肌肤重拾健康光泽。
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