骨质疏松｜脸上越多皱纹骨质密度越低！3个方法在家检查骨松状况
松松垮垮的皱纹，跟硬硬的骨头有关？有外国研究发现，皱纹越多的人，骨头越差，可能与“骨质疏松”有关联，建议到医院做进一步检查。
外观越年轻的人 骨密度越高
美国耶鲁大学2011年在调查女性荷尔蒙与停经症状的研究中，发现了骨质疏松与脸上的皱纹有些关联；这两年荷兰也发表了一篇研究，发现外观越年轻的人骨质密度也会越高。
其中的道理，在于皮肤跟骨头中都存在有大量第一型胶原蛋白，当身体因为老化、压力大、代谢不良而影响胶原蛋白生成时，表现在外表上就是皱纹增加，表现在身体里面就是骨质密度下降。
现代越来越多人的工作型态以坐办公室为主，久坐、少运动，长期下来衍生出了许多问题，最常见“三高”问题，也就是高血压、高血糖、高血脂，实际上还忽略了一个隐形杀手“骨质疏松”。
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髋部骨折 一年内死亡率2成
骨质疏松的问题很重要，却常被大家忽略，得到骨质疏松，大部分的人直觉反应是补钙就好。实际上，一旦有了骨质疏松就容易发生骨折，如果没有好好处理，以常见的髋部骨折来说，一年内的死亡率两成，五年内死亡率高达五成，比许多癌症的死亡率高，不可不慎。
骨质密度就像氧气，平常没有感觉，只有在需要的时候才会发现它的重要性。门诊常有病人问：“腰酸背痛、膝盖酸痛、走不久，是不是骨质不好？”其实这些跟骨质密度的关联性不大，要知道骨质密度最好的方法，还是到医院以精密的仪器测量最准。
平常在家有3件事可以初步观察是否有骨松：
1.身高较年轻时减少3厘米以上。
2.背靠墙面时头无法贴紧墙面距离3厘米以上。
3.体重过轻，BMI<18.5。
如果发现有以上几个问题，建议到医院做进一步检查。日常生活中一定要做好保养，才能够避免骨质疏松发生，活得更加精彩。
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