眼睛健康｜在户外长时间暴晒恐引致白内障？防止眼睛晒伤这样做
白内障不只年老年人专利，眼睛晒太久的阳光也可能引发白内障！
台湾眼科医师提醒，夏季除了高温以外，还有较长的日照时间，台湾的夏季日照时间大约有13小时，大约到下午7时才能盼到日落。在艳阳曝晒下，除了肌肤可能会晒红或引发病变以外，双眼也可能“晒伤”，也就是受紫外线影响，导致眼部受损。
4个白内障初期的症状（按图了解👇👇👇)
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双眼也会“晒伤”！高风险族群以户外工作者占大多数
台湾长庚纪念医院眼科部教授暨角膜科主任陈宏吉根据临床观察发现，眼睛容易受到阳光照射的紫外线伤害高风险族群，以户外工作者占大多数，像是农夫、渔民，或是在工地工作的劳动者等，最为常见。
陈宏吉说明，高能量的紫外线长驱直入眼球，首先受到波及的是角膜，恐因此造成角膜内皮的伤害；其次是水晶体，也会因紫外线的伤害提早老化；再者是玻璃体视网膜乃至黄斑部，也可能因为紫外线的伤害提早衰老。
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紫外线照射眼部过久 从角膜、水晶体到黄斑部都有病变
陈宏吉进一步指出，在角膜的部分，如紫外线照射过久恐引发“角膜内皮失养症”，情况严重恐造成角膜水肿。初期视觉将有水雾感，到了中期，会感到视力模糊，若到末期则会开始流泪、畏光、眼睛疼痛。如遇上述不适情形，应进一步就医检查。
另方面，水晶体退化可能带来的病变，常见的为“白内障”，这时当事人可能会感到视力模糊。若是走到这一步，就必须接受置换水晶体的手术。
此外，受到紫外线影响的还包括黄斑部可能提早衰老。最典型的症状是：看直线时会感到歪曲，或是中央视野缺损或变暗，就是黄斑部病变发生了，此时则需要以药物注射来加以治疗。
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如何预防眼睛受紫外线伤害？物理性阻隔、营养素补充都行
人们总是需要出门工作或游玩，应该怎么做才能防范紫外线造成的危害？陈宏吉建议，出门时，戴上大面积的衣帽跟合格的太阳眼镜，可以物理性阻挡紫外线。另外，平时也可以补充维他命C或E或叶黄素，让眼球细胞获得抗氧化能力。
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