不良坐姿｜翘脚可致静脉曲张异常频尿　骨科医生揭影响身体4部位

你有习惯翘二郎腿吗？

台湾骨科医师严可伦在Facebook分享，相信许多人曾被长辈纠正不要翘脚，还真有它的道理在，除了礼仪不端庄，还会对身体4部位造成影响，甚至导致静脉曲张、坐骨神经痛、排尿下腹疼痛甚至床上表现，因此建议偶尔为之没关系，但不要养成一坐下来就翘脚的习惯。

翘脚对身体4部位造成影响（按图看清👇👇👇）

1. 梨状肌症候群：

梨状肌是臀部深处的肌肉，翘脚会让梨状肌被过度使用变得紧绷，容易引起肿胀跟发炎。症状是臀部深处会痛，而且在变换姿势、跟坐著的时候会特别明显。

2. 静脉曲张：

翘脚的时后，两条腿会交叠在一起，翘起来的那条腿的后侧神经血管会压在另一只脚上，容易影响血液流动，因此会提高小腿静脉曲张的机率。（除了跷脚，久坐本身也容易造成静脉曲张喔）

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3. 坐骨神经痛：

翘脚会让骨盆压力不平衡，引起椎间盘、坐骨神经痛等问题。如果已经有酸、麻、痛、无力的症状，或者年纪比较大的长辈，更要多加留意。

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4. 异常频尿：

翘脚可能引起骨盆底肌肉筋膜失去弹性，导致排尿下腹疼痛或频尿，甚至影响排尿功能还有床上表现。

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