老人跌倒｜记忆力衰退、疾病可影响平衡 18件事做足预防意外发生
随着年龄的增加，应变能力以及肢体的活动协调度都较差，而长者一旦神经退化、反应较慢，如重听、视力退化、认知功能降低和脚部的感觉减退都会使感官功能较不灵敏，造成对环境不正确的判断，此外，服用某些药物，如血管扩张剂、镇静剂、高血压药物、止痛药等，会影响意识，让感觉便得较为迟缓或者产生晕眩等副作用，进而造成跌倒。
记忆力衰退、身体疾病 皆可能影响平衡
除此之外，台湾卫生福利部国民健康署指出，记忆力衰退、判断力减弱也会造成对自己的能力有不实际的预期，加上身体功能失调或慢性疾病，如关节炎、骨质疏松症等，都会造成行动的困难。
而当身体控制力的降低，像是肌肉松弛老化、关节不能完全曲展、内耳平衡功能降低、晕眩、听力变差和柏金逊症也会导致平衡协调动作的退化，走路容易歪斜、不稳。
老人家跌一跌可以很严重，以下18件事，还是预先做好防意外发生！（按图了解）
反应时间较长 地面障碍物不可忽视
年纪增加后，反射动作丧失，对危险事物的反应时间不足。而生活中地面障碍物，如不固定的门垫、地毯、凹凸不平的地板都是易使老年人绊倒的危险物；此外，环境中的危险源，如不固定或有轮子的家具，地面倾斜或凹陷、光线不足以及没有装置扶手设备等，也都会造成跌倒。
留意鞋底有无止滑 避免不慎跌倒受伤
值得注意的是，失禁病患、保养不良的设备、喝酒或服用其他药物会削弱判断力、破坏平衡感，尤其穿着鞋底无止滑功能的鞋子或高跟鞋，都容易造成老年人滑倒、绊倒或跌倒，不得不慎！
避免跌倒 18个注意事项
1.将环境中之危险源移除，尽量设置无障碍空间。
2.选择适当的鞋子：购买合脚的鞋子或拖鞋，鞋底要粗糙、防滑。
3.增添必要的设备：使用坐式马桶、马桶盖自动掀起设备。在楼梯、浴室等处装置扶手，并将扶手调整至适当的高度。
4.给予老年人安全的辅助器材，如拐杖、助步器及轮椅等，并将其放置于靠床处。
5.使用合适的地板，地面高低落差不宜太大，且不要打蜡，若地板需要铺设磁砖或大理石，则应该选择表面较为粗糙者。
6.服用的药物应由专业人员的指示，以了解任何可能潜在的影响及副作用。
7.定期检查视力和听力。
8.规律的运动可以增进骨骼肌肉系统的柔软度与耐力，以保持肌肉和关节的灵活及活动力。
9.照明及采光应充足，采用不会使人炫目的灯光。夜晚入睡后，浴室及客厅应留盏夜灯，以方便起床行动。保持楼梯通道的明亮。
10.将常用的物品放在方便取用的高度和地方。如果有需要，必须使用有扶手且踏板较宽的梯子。
11.调整水槽、马桶、床、橱柜、座椅和厨房用具等设备的高度，使老年人方便使用。
12.禁止或限制饮酒。
13.放慢下床速度或从椅子上起身的动作，避免太匆忙。
14.在楼梯的收边处须有止滑条处理，楼梯扶手也要选择适合著力、方便攀扶者。尽可能将老年人的卧房与主要活动空间都安排在同一楼层，以减少老年人攀爬楼梯的机会。
15.浴室、洗手间地面应保持干燥，地板应有止滑设备，如防滑砖、具吸水及底面有防滑功能的垫子，在浴缸底部放置防滑垫或贴上防滑贴布，浴缸加装能够支撑身体重量的扶手或淋浴用座椅，马桶旁也应装上坚固的扶手。
16.椅子须有椅背及扶手，高度以坐姿膝关节90度为原则，避免使用床欄，若无法下床卧床者须使用床欄，注意床欄的维护及完整性。
17.注意早晚的保暖，以防关节僵硬无力。
18.知道如何在跌倒后爬起，老年人跌倒勿用手撑，避免手腕骨折。
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